Inteligencia Emocional

SCS & Coaching

Inteligencia Emocional
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Inteligencia
Emocional:
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Como ser Inteligentes Manejando nuestras Emociones

Instructores:
MNG Marco Valenzuela
MAO Yolanda Ambriz

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1m.valenz@mac.com

P. 858 699.4580

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EVALUACION PREVIA AL CURSO
En cada una de las oraciones escritas abajo, encierre en un círculo el número que
refleje el nivel de su conocimiento y/o habilidad en lo referente a Inteligencia
Emocional. Recuerde que notenemos un documento con todas las respuestas
correctas. La respuesta correcta es lo que usted cree que son sus conocimientos y
habilidades.

•

Soy capaz de describir para que nos sirve la Inteligencia Emocional.

Alto

•

4

3

2

1

Bajo

Tengo claro por que es importante incrementar mi Inteligencia Emocional en el
Trabajo y en la vida diaria.

Alto

•

4

3

2

1

Bajo

Entiendo por quees mas importante el Cociente Emocional que el Cociente
Intelectual.

Alto

•

4

3

2

1

Bajo

Tengo claro por que tengo que trabajar mas en conocerme mejor y estar en
continuo proceso de mi Auto- Conocimiento.

Alto

•

4

3

2

1

Bajo

Actualmente reconozco mis emociones y se como manejarlas.

Alto

4

3

2

1

Bajo_________________________________________________________________________
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AGENDA

•Por que es importante Aumentar nuestra IE
•Auto-conocimiento y conciencia
•Manejo de Emociones
•Enemigo mio
• Que hacer con nuestras Intenciones
•Auto-Motivacion
•IE y las relacionesinterpersonales
•Ayudando a otros a ayudarse
•Temperamentos

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EVALUE SU INTELIGENCIA EMOCIONAL
Responda a las siguientes preguntas siendohonesto y objetivo acerca de lo que
usted sabe actualmente. Escoja alguno enfoque como:
• En el trabajo
• Con la familia
• En una asociación a la que pertenezca
¿Cree usted que hace las siguientes cosas más del 75% del tiempo? Si esta de
acuerdo circule “SI”.
1. Me doy cuenta cuando empiezo a enojarme o a ser defensivo.
2. Cuando estoy lidiando con el enojo de otros, me mantengo relajado yenfocado en el objetivo.
3. Me mantengo alegre y disfruto trabajar con nuevas ideas.
4. Doy seguimiento a tareas, doy apoyo a otros y establezco confianza.
5. Sin importar problemas y fracasos, continúo trabajando en proyectos
tranquilamente.
6. Uso pensamientos positivos cuando estoy en un conflicto o en una
situación difícil.
7. Puedo sentir y ver cosas desde otro punto de vista.
8. Antes detomar decisiones o acciones, escucho las ideas de otros.
9. Cuando me comunico con otros, los ayudo a sentirse mejor.
10. Para resolver problemas, motivo discusiones honestas y respetuosas.
11. Ayudo a personas que tienes diferencias de opinión a llegar a cuerdos.
12. Cuando hago cambios, considero los sentimientos de otros.
13. Me doy cuenta cuando empiezo usar pensamientos negativos.
14.Practicó el manejo de estrés para mantenerme calmado y saludable.
15. Tengo buen sentido del humor.

SI
SI
SI
SI
SI
SI
SI
SI
SI
SI
SI
SI
SI
SI
SI

Evaluación:
¿Cuántas veces marco el SI? ______
Interpretación____________________________

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