inteligencia emocional




La esencia de este libro radica en la importancia que tiene el desarrollo de la inteligencia emocional. El éxito que tendrá una persona no se puede determinar únicamente por su Cociente Intelectual, si no que tienen una gran importancia habilidades como el autocontrol, la empatía, perseverancia y la motivación. El individuo tiene que desarrollar la capacidad de conocer su estado de ánimo ysaber controlarlo.
En la primera parte del libro se habla del cerebro emocional. Las emociones a veces sobrepasan a la razón, ya que es algo que tenemos incrustado en nuestra mente desde los tiempos antiguos. Las emociones son impulsos que llevan a las personas a actuar con respuestas como el enojo, miedo, felicidad, amor, sorpresa, desagrado o tristeza. Estas emociones se pueden modelar conexperiencias vitales y por el ambiente en el que nos ha tocado vivir. Como hemos dicho, los impulsos son más fuertes que el razonamiento por lo cual hay que aprender a controlarlos. Esto ocurre porque la información que recibimos llega antes a la amígdala, especializada en las cuestiones emocionales, que al neocórtex que es el cerebro pensante. Por lo tanto, según Goleman, tenemos dos cerebros: unoracional y otro emocional. Por esto, no es el Cociente Intelectual lo único que se tiene que tener en cuenta. La clave está en utilizar las emociones de forma inteligente.
La segunda parte se centra en que la inteligencia académica se distingue de la emocional. Según Goleman, el Cociente Intelectual solo aportaría el 20% de los factores determinantes del éxito. Las otras características son las queforman la inteligencia emocional y pueden desarrollarse desde la infancia. Esto nos ayudara a enfrentarse a las realidades de este mundo y no la inteligencia académica, ya que las habilidades son mucho más importantes para la vida que el Cociente Intelectual. Las competencias principales de la inteligencia emocional son las siguientes: la capacidad de reconocer un sentimiento en el momento en el queaparece, capacidad de controlar esos sentimientos, motivarse a uno mismo, reconocer y relacionarse adecuadamente con las emociones de los demás. Un individuo con alto Cociente Intelectual es inepto en el mundo personal y el individuo que posee alto nivel de inteligencia emocional suelen ser socialmente más equilibrados. La persona consciente de sí misma tiene una vida emocional más desarrollada yuna visión positiva de la vida. Y una persona atrapada en sus emociones se siente incapaz de huir de ellas. Definitivamente el hecho de controlar nuestras emociones es la clave de nuestro bienestar. Por ejemplo, cuando una persona está enfadada y con mucha ira lo más inteligente es controlarse y dejar un tiempo para tratar de resolver la razón de ese enfado. La ansiedad es otro hecho que hay quecontrolar, se presenta al anticipar los peligros que pueden presentarse, y buscar soluciones positivas ante ellos.
La tercera parte es la más práctica, ya que hace hincapié en el mundo del matrimonio, mundo laboral y salud con ejemplos reales. Nos muestra como las capacidades que tenemos desarrolladas pueden ayudarnos a cuidar o destruir nuestras relaciones y la importancia de pensamientospositivos.
En la cuarta parte se habla de la familia y la educación de los hijos. El rendimiento escolar de los niños depende de saber aprender, según el libro se enumeran siete ingredientes clave como la confianza, curiosidad, intencionalidad, autocontrol, relación y capacidad de comunicación ayudarán a los niños a aprender. En los primeros cuatro años el aprendizaje se desarrolla más rápido tanto elacadémico como el emocional. También se habla de cómo el reaprendizaje puede ayudar a superar traumas muy profundos. El neocórtex puede aprender a inhibir el funcionamiento de la amígdala y de este modo el sujeto puede superar la tendencia de reaccionar de manera automática a algún hecho que le recuerde el trauma.
Por último, en la quinta parte se da importancia a otro tipo de enseñanza para...