inteligencia emocional

 Medirla. La inteligencia emocional se describe como la capacidad de razonar las emociones, la información emocional, y las emociones que aumentan el pensamiento.
En resumen la Inteligencia emocional es la habilidad de identificar y manejar tus propias emociones y las emociones con otros. Normalmente, esto incluye 3 habilidades:
1. Tener conciencia emocional, incluyendo la capacidad deidentificar sus propias emociones y las de los demás.
2. La capacidad de aprovechar las emociones y aplicarlas en tareas como el pensamiento y la resolución de problemas
3. La capacidad de gestionar emociones, incluyendo la capacidad para regular nuestras propias emociones, y la capacidad para animar o calmar a otra persona.
Los individuos con alta inteligencia emocional son capaces de:
Resolver unconjunto de problemas relacionados con las emociones de forma rápida y precisa. Por ejemplo, una persona que ha desarrollado su inteligencia emocional es capaz de leer las emociones en otras personas, únicamente al ver su expresión facial.
Utilizar los diferentes estados emocionales para promover distintos tipos de forma de pensar. Por ejemplo, estas personas saben que los sentimientos de tristezapromueven el pensamiento analítico, por eso cuando están tristes aprovechan esa situación para analizar situaciones o cosas.
Entienden los significados que transmiten las emociones, por ejemplo saben que la gente enojada puede ser peligrosa, que la felicidades significa que alguien se quiere acercar a otras personas, y que algunas personas que están tristes prefieren estar solas.
Gestionan sus emocionesy las de otras personas. Entienden que cuando una persona está feliz, es más fácil que acepte una invitación a una reunión social, que cuando están tristes o asustados.
La inteligencia emocional no es

Muchas veces confundimos la inteligencia emocional con algo que realmente no es, y la mayor parte de la gente la confunde con rasgos de personalidad, pero no es así. Definitivamente, lainteligencia emocional no es ser agradable, o estar feliz, o ser tranquilo o tener motivación. Esas cualidades aunque son  muy importantes se relacionan muy poco con la inteligencia o con las emociones, y no tienen nada que ver con la inteligencia emocional.
Ha habido algunos psicólogos y otra gente que creen que el tener inteligencia emocional puede ser utilizado para prever si se puede ser exitoso, y hastadicen es más importante que tener un coeficiente intelectual alto. Pero no es cierto, es verdad que tener inteligencia emocional nos va ayudar a mejor nuestras experiencias y sobre todo nuestra vida, podríamos ser capaces de aprovechar situaciones que de otra forma no tendríamos la apertura para percibir como oportunidad, y sobre todo nos ayuda a aumentar nuestra inteligencia, pero de ningunaforma una sustituye a la otra.
Personas inteligente emocionalmente
La Inteligencia Emocional mejora la efectividad social de cualquier individuo. Entre más alta sea la IE mejores serán las relaciones. Una persona inteligente emocionalmente posee las siguientes características (fuente):
Pueden percibir emociones, usarlas cuando piensan, entender sus significados, y manejar sus emociones.
La resoluciónde problemas emocionales les requiere menor esfuerzo cognitivo
La persona tiende a tener más desarrolladas las habilidades verbales, sociales y otras inteligencias, particularmente si ha sido evaluado y tiene una calificación alta en el entendimiento de emociones.
Tiende a ser más abierto, y es menos apto a involucrarse en situaciones problemáticas, asimismo, se aleja de comportamientosauto-destructivos o negativos como fumar, beber en exceso, abuso de drogas o episodios violentos con otras personas.
Es más común que tenga apego sentimentales alrededor de su hogar (en vez de otros apegos físicos a distintas cosas) y tienen interacciones sociales positivas
Son más adeptos a describir metas motivacionales, objetivos y misiones.
¿Por qué es tan importante?
Salud física

El hecho de que...