Inteligencia positiva

Inteligencia Positiva
por Shawn Acor
“El éxito no nos hace felices; es la felicidad la que conduce al éxito” Shawn Acor
“Yo Evoluciono”
Hemos creído largamente que es la salud, la riqueza, eléxito, lo que nos hace felices. Pensamos en la felicidad como una meta que se alcanza, como la consecuencia de factores externos que nos afanamos en conseguir. Pero Shawn Achor, sicólogo de Harvard yautor del libro La ventaja de la felicidad lleva décadas estudiando el tema y luego de analizar cientos de estudios llegó a una conclusión inevitable: el éxito no nos hace felices; es la felicidad la queconduce al éxito. Por ello nos enseña nuevos habitos que correlacionan con la felicidad como agradecer tres cosas:
mandar un mensaje positivo a alguien a través de las redes sociales
meditardurante un par de minutos
hacer ejercicio unos diez minutos
escribir sobre una experiencia positiva en un diario
Los estudios de Sonja Lyubomirsky, Laura King y Ed Diener muestran que los profesionalesfelices son un 37% más productivos, tienen un salario un 37% superior y su creatividad es el triple.
El 90% de nuestra felicidad se basa en el cómo nuestro cerebro procesa el mundo a nuestroalrededor.
Por ejemplo:
* nuestro nivel de optimismo en el presente,
* nuestro apoyo social
* nuestra habilidad de ver el estrés como un reto y no como una amenaza
Y es solamente el 10% denuestra felicidad que se basa en nuestro mundo exterior (ejemplo: vida diaria, trabajo, oportunidades…)
Es común que tengamos la idea de que si tuviéramos algo mejor: seríamos más felices. Perodesafortunadamente pasa que logramos conseguir lo que anhelamos, y al poco tiempo se nos pasa la felicidad de haber obtenido eso, y se reemplaza con pensamientos de querer algo mejor.
Es un ciclo sin fin: nosomos felices, queremos algo nuevo o mejor, lo conseguimos, sentimos felicidad temporal, y al poco tiempo se esfuma la felicidad y se reemplaza con sentimientos neutros o negativos, y volvemos a...