inteligencia
Páginas: 6 (1481 palabras)
Publicado: 25 de mayo de 2015
MATERIA: PENSAMIENTO CRÍTICO
INFORMACIÓN OBTENIDA # 3
Fecha: 09/02/2015
Nombre completo: Ireisy Rodriguez M.
Grupo: PC-3 . No. de CED. o PP: H349635. Puntaje:
Observación: Indique al final del documento la fuente donde obtuvo lainformación.
LA INTELIGENCIA Y EL COMPORTAMIENTO EMOCIONAL EN LAS PERSONAS GENERALMENTE EXITOSAS
No existe sólo un conjunto de habilidades a medir para caracterizar completamente la inteligencia exitosa de las personas. La mayor parte de las personas alcanza el éxito de maneras idiosincrásicas, lo cual implica encontrar cuál es la mejor manera de explotar sus propios patrones de fortalezas ydebilidades.
La inteligencia exitosa, entre otras cosas, implica el pensamiento analítico, el creativo y el práctico. Estos están estrechamente relacionados, la creatividad es necesaria para formular nuevos problemas y buenas ideas, la analitica se utiliza para resolver problemas y juzgar la calidad de las ideas, y las prácticas se aplican para usar las ideas de manera eficaz en la vida cotidiana.Las personas con Inteligencia Exitosa equilibran estas tres habilidades, en otras palabras cuentan con la capacidad para adaptarse a diferentes ambientes, moldearlos y seleccionarlos, para lograr propósitos propios.
Comportamiento emocional que tienen en común personas exitosas.
1. Automotivación
2. Controlan los impulsos y actuan con cautela.
3. Saben cuándo perseverar
4. Saben cómo sacar elmáximo partido de sus habilidades.
5. Traducen el pensamiento en acción
6. Tienen iniciativa.
7. Corrigen sus errores y aprenden de ellos.
8. No postergan
9. Son responsables e independientes
10. Superan dificultades personales.
11. Se Centran y concentran en alcanzar sus objetivos.
12. Tienen autoconfianza
INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional agrupa al conjunto dehabilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones, entender las de los demás, y utilizar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento, en otras palabras la inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones,acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.
TÉCNICAS PARA EL CONTROL EMOCIONAL
1.Relajación espontánea:
Es lograr una relajación muscular, y así controlar el miedo, la irritación, el nerviosismo, la cólera, etc. Podemos lograrlo mediante acciones o movimientos que están a nuestro alcancey que se pueden realizar cuando nos sentimos muy tensos, provocando así un cambio a nivel fisiológico. Podemos conseguir la relajación si, por ejemplo: respiramos profundamente y ponemos tensos durante unos segundos algunos músculos, relajándose después, para darnos cuenta de la sensación diferente que sentimos cuando estamos tensos o relajados. , contar hasta 10 antes de contestar, coger ysoltar el aire, etc
2. Distracción de la mente:
Se trata es de detener de forma totalmente consciente los pensamientos que nos crean tensión, y cambiarlos por otros más agradables. Esta técnica no necesita nada externo aparte de nuestra buena disposición... por ejemplo, dejar de pensar en lo que nos preocupa o nos enfada para concentrarnos en lo que vamos a hacer el fin de semana, o lo quevamos a cocinar, o la lista de la compra de lo que nos hace falta…. O bien imaginarnos en una tarde de domingo deliciosa haciendo lo que más nos guste hacer.
3. Hablar consigo mismo:
Se puede hacer en voz alta o de forma interior, diciéndonos el siguiente tipo de cosas, dependiendo de las circunstancias que crean la tensión:
Palabras de control (cálmate, tranquilo, así no solucionamos nada,...
MATERIA: PENSAMIENTO CRÍTICO
INFORMACIÓN OBTENIDA # 3
Fecha: 09/02/2015
Nombre completo: Ireisy Rodriguez M.
Grupo: PC-3 . No. de CED. o PP: H349635. Puntaje:
Observación: Indique al final del documento la fuente donde obtuvo lainformación.
LA INTELIGENCIA Y EL COMPORTAMIENTO EMOCIONAL EN LAS PERSONAS GENERALMENTE EXITOSAS
No existe sólo un conjunto de habilidades a medir para caracterizar completamente la inteligencia exitosa de las personas. La mayor parte de las personas alcanza el éxito de maneras idiosincrásicas, lo cual implica encontrar cuál es la mejor manera de explotar sus propios patrones de fortalezas ydebilidades.
La inteligencia exitosa, entre otras cosas, implica el pensamiento analítico, el creativo y el práctico. Estos están estrechamente relacionados, la creatividad es necesaria para formular nuevos problemas y buenas ideas, la analitica se utiliza para resolver problemas y juzgar la calidad de las ideas, y las prácticas se aplican para usar las ideas de manera eficaz en la vida cotidiana.Las personas con Inteligencia Exitosa equilibran estas tres habilidades, en otras palabras cuentan con la capacidad para adaptarse a diferentes ambientes, moldearlos y seleccionarlos, para lograr propósitos propios.
Comportamiento emocional que tienen en común personas exitosas.
1. Automotivación
2. Controlan los impulsos y actuan con cautela.
3. Saben cuándo perseverar
4. Saben cómo sacar elmáximo partido de sus habilidades.
5. Traducen el pensamiento en acción
6. Tienen iniciativa.
7. Corrigen sus errores y aprenden de ellos.
8. No postergan
9. Son responsables e independientes
10. Superan dificultades personales.
11. Se Centran y concentran en alcanzar sus objetivos.
12. Tienen autoconfianza
INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional agrupa al conjunto dehabilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones, entender las de los demás, y utilizar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento, en otras palabras la inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones,acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.
TÉCNICAS PARA EL CONTROL EMOCIONAL
1.Relajación espontánea:
Es lograr una relajación muscular, y así controlar el miedo, la irritación, el nerviosismo, la cólera, etc. Podemos lograrlo mediante acciones o movimientos que están a nuestro alcancey que se pueden realizar cuando nos sentimos muy tensos, provocando así un cambio a nivel fisiológico. Podemos conseguir la relajación si, por ejemplo: respiramos profundamente y ponemos tensos durante unos segundos algunos músculos, relajándose después, para darnos cuenta de la sensación diferente que sentimos cuando estamos tensos o relajados. , contar hasta 10 antes de contestar, coger ysoltar el aire, etc
2. Distracción de la mente:
Se trata es de detener de forma totalmente consciente los pensamientos que nos crean tensión, y cambiarlos por otros más agradables. Esta técnica no necesita nada externo aparte de nuestra buena disposición... por ejemplo, dejar de pensar en lo que nos preocupa o nos enfada para concentrarnos en lo que vamos a hacer el fin de semana, o lo quevamos a cocinar, o la lista de la compra de lo que nos hace falta…. O bien imaginarnos en una tarde de domingo deliciosa haciendo lo que más nos guste hacer.
3. Hablar consigo mismo:
Se puede hacer en voz alta o de forma interior, diciéndonos el siguiente tipo de cosas, dependiendo de las circunstancias que crean la tensión:
Palabras de control (cálmate, tranquilo, así no solucionamos nada,...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.