InteligenciaEmocional

REVISION :

29 julio del 2007

INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AMBITO ACADEMICO

AUTORES:
M. en C. Yolanda Olvera López.
ESIME-Culhuacan, IPN
Dr. Benjamín Domínguez Trejo.
Facultad de Psicología, UNAM
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INDICE
CAPÍTULO
Presentación:
I.- Sentimientos emociones
Tres Cerebros
II. Inteligencia Emocional

CAPÍTULO

PÁGINA
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VI. La Inteligencia Emocional y el Estilo de Afrontamiento.

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11VII. Técnicas para Desarrollar la Regulación Emocional.

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Reestructuración Cognoscitiva (Efectos en el Pensamiento).

2. Técnicas Psicológicas No-Invasivas.
A Relajación Muscular Progresiva.
B. Respiración Diafragmática.
C. Imaginería Guiada.
C. Frases para el Entrenamiento Autogénico.
III. Función e Importancia de la Inteligencia Emocional en el
Ámbito Laboral

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IV. Áreas de laInteligencia Emocional y su Desarrollo

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A) Lenguaje Emocional
B) Control de Impulsos
C) Revelación Emocional
D) Adaptación Emocional
E) Empatia
F) Esperanza
V. Estilos de Afrontamiento más Comunes.
1) Pensamiento.
2) Reacción-acción.

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3. Escritura Emocional Autorreflexiva.
VIII Recomendaciones para relajarse e incrementar su Inteligencia Emocional

ConclusionesBibliografía
Información académica autores

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PRESENTACION

Una criatura sin emociones sería mucho más irracional que todos nosotros; hay ocasiones en que es más
conveniente guiarnos por la cabeza en lugar de escuchar al corazón, y en otras es mejor seguir el camino que nos
muestra el corazón. Contar con lineamientos o bases para elegir cuando seguir nuestros sentimientosy cuando
ignorarlos o posponerlos, es un talento de gran valor adaptativo en comunidades complejas y llenas de incertidumbres
como las que actualmente hemos creado algunos le han denominado “inteligencia emocional”.
Aquí argumentamos que puede ser adaptativo considerar a las emociones como aliadas de la razón y no como
sus enemigas. Constatando lo que produjeron algunos pensadores delRenacimiento, los descubrimientos científicos
contemporáneos plantean que el estudio científico de la emoción no solamente es posible sino que ha adquirido un
elevado valor para la comprensión de los problemas mas apremiantes que afectan la convivencia
humana(inseguridad,falta de cooperación, exclusión social , etc) , sin embargo, no estamos planteando que la
experiencia emocional pueda reducirse a unafórmula simplificada. Conquistar una mayor claridad sobre las emociones,
no tiene porque entrar en contradicción con la capacidad para conmovernos sentimentalmente por diferentes
situaciones. Pretendemos con este documento compartir con sectores amplios del público las bases científicas
contemporaneas acerca de cómo las emociones pueden ayudarnos a enriquecer nuestras vidas y no a empobrecerlas;
y en elúltimo de los casos puede ser importante y emocionante aprender sus avances científicos muchos de los cuales
siguen siendo misteriosos.
Durante una buena parte del Siglo XX, la investigación sobre las emociones fue un tema atendido por algunos
pocos psicólogos e incluso muchos menos antropólogos. Al iniciarse el Siglo XXI; sin embargo, las cosas cambiaron un
poco, la emoción es un tópico deactualidad, los antropólogos han comenzado a cuestionar sus puntos de vista
tradicionales sobre la relatividad cultural de la experiencia emocional. Los psicólogos cognoscitivos con nuevas
herramientas tecnológicas (que permiten literalmente observar el funcionamiento del cerebro, mientras una persona
piensa con la Tomografia de Emision de Positrones, o la Resonancia Magnética ); han abandonado su focoexclusivo en
los temas del razonamiento, la percepción y la memoria y están redescubriendo la importancia de los procesos
afectivos. Los neurocientíficos y los investigadores en el campo de la inteligencia artificial también se han sumado a
este debate clarificando algunas de las piezas de este rompecabezas.

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1.-SENTIMIENTOS, EMOCIONES
La palabra “emoción” puede definirse como “energía en...