interesante

**Propiedades de la tortilla**


*No contiene colesterol y ayuda a tu corazón. *Es alta en fibra, por lo que ayuda.a tu digestión
*Cuenta con propiedades diuréticas.*Tiene un alto contenido de calcio.
*Te aporta la misma energía
que un plátano.*Es baja en calorías y sodio.
*No contiene gluten, por lo que es ideal
para celiacos.*Contribuye a tener huesos sanosy fuertes.
*Previene alergias.
*Cuida tu sistemacirculatorio.
*Promueve una buena regularidad. *Te ayuda a mantenerte ligera
El maíz es un cereal que aporta al organismo grandes beneficios. Desde la antigüedad ha estadoligado a las dietas alimentarias de las Américas, y luego, tras el descubrimiento de esta región, pasó a ocupar un importante lugar en los regímenes alimentarios europeos.

Propiedades del maízA pesar de ser alto en grasa, su nivel de fibra es uno de los más elevados comparado con el resto de cereales, una condición que facilita el proceso digestivo y lo hace apto para dietas adelgazantesy dietas para reducir colesterol.

Por ser de fácil digestión, resulta idóneo para consumir a cualquier hora del día y para alimentar a niños y deportistas.

El maíz tiene propiedades...