Intervención y tratamiento cognitivo conductual

SUPOSICIONES Y PENSAMIENTOS IRRACIONALES Y DESADAPTADOS
Casi todos los teóricos cognoscitivos enfatizan fuertemente que los individuos perturbado tiene pensamientos irracionales y desadaptados. Ellis (1962, 1984, 1987) denomina a estas suposiciones "irracionales"; Beck (1976, 1991) los llama "pensamientos automáticos" disfuncionales, y Meichenbaum (1977, 1986) se refiere a ellos como"autoafirmaciones" contraproducentes.
Como un terapeuta practicante por muchos años, Beck se interesó en la manera en que muchos de sus clientes se empeñaban en una interpretación casi rígida, inflexible y automática de eventos que habían experimentado. Estos pensamientos parecían "solo suceder" como por reflejo, incluso frente a evidencia objetiva en contrario.
Al trabajar con sus clientes, Beck concluyóque el contenido cognoscitivo es organizado en una jerarquía en tres niveles. Primero, los pensamientos voluntarios son aquellas cogniciones a las cuales tenemos la mayor capacidad de controlar y evocar a voluntad. Son los más accesibles y los menos estables y están sujetos a cambio constante. Los clientes que sufren de un trastorno de ansiedad, por ejemplo, son capaces con facilidad de describirsus síntomas y ofrecer causas y soluciones superficiales. Sin embargo, no tienen un acceso fácil al segundo nivel de cogniciones que incluye a los pensamientos automáticos. Éstos ocurren de modo espontáneo y la persona no necesariamente se da cuenta de ellos. Son accionados por las circunstancias e interceden entre un acontecimiento o estímulo y las reacciones emocionales y conductuales delindividuo. Un estudiante que debe hacer una presentación oral en clase puede pensar: "todos verán que estoy nervioso". A estos pensamientos se les da la credibilidad sin ser puestos en duda y por lo general se derivan de un tercer nivel de cogniciones: suposiciones subyacentes respecto a uno mismo y el mundo que lo rodea. Estas son bastante estables y siempre fuera de la conciencia de la persona.
Unode los psicólogos destacados asociado con la implicación del papel de las creencias y suposiciones irracionales en las emociones y conductas desadaptadas, es Albert Ellis. De acuerdo con Ellis, los problemas psicológicos son producidos por patrones de pensamiento irracional que se derivan del sistema de creencias del individuo. Las respuestas emocionales desagradables que conducen al enojo,infelicidad, depresión, temor y ansiedad resultan de los pensamientos acerca de un evento más que del evento mismo. Estos pensamientos irracionales han sido condicionados desde la infancia temprana, pero además le agregamos dificultad al reinstalar estas falsas creencias en nosotros mismos por autosugestión y auto-repetición. Ellis planteó la hipótesis de que el pensamiento irracional opera a partir de"habrías", "tendrías" y "deberías" dogmáticos y absolutistas.


DISTORSIONES DE LOS PROCESOS DE PENSAMIENTO

Ellis (1962, 1971, 1975) cree que los seres humanos nacen con potencial para el pensamiento racional e irracional. Los pensamientos irracionales adquiridos a través de las interacciones con otros significativos son descritas en su teoría A-B-C de la personalidad. A es un evento, hechoo la conducta o actitud del individuo. C es la reacción emocional o conductual de la persona. El evento activador A nunca causa la consecuencia emocional o conductual C. En su lugar, B, las creencias de la persona acerca de A, causa C.
El trabajo de Beck sobre la depresión lo ha llevado a formular seis tipos de procesos fallidos de pensamiento, que parecen operar en la mayor parte de lostrastornos psicológicos:

1- Inferencia arbitraria. La inferencia arbitraria ocurre cuando las personas sacan conclusiones respecto a sí mismas o el mundo sin información suficiente y relevante. En la práctica esto se denomina con frecuencia como catastroficar, o describir el peor panorama.
2- Abstracción selectiva. La abstracción selectiva se refiere a conclusiones formuladas a partir de detalles...