Introduccion a la preparacion fisica

oLA PSICOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE
Lic. JUAN A. FERNANDEZ A. MASTER (C) PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Ay. Camila Lizama CALIZAMA@UC.CL UNIVERSIDAD DE LAS AMÉRICAS

¿QUEENTENDEMOS POR PSICOLOGÍA DEL DEPORTE?

“DISCIPLINA CIENTÍFICA QUE
INVESTIGA LAS CAUSAS Y EFECTOS DE LOS PROCESOS PSICOLÓGICOS”
SER HUMANO ANTES DURANTE DESPUÉS

ACTIVIDAD FISICA Y/O DEPORTIVA

¿QUEHACE UN PSICÓLOGO DEPORTIVO ?

TAREAS Y FUNCIONES DEL PSICÓLOGO DEL DEPORTE
• PROFESOR PARA ENTRENADORES Y DEPORTISTAS EN CUESTIONES DE PSICOLOGÍA DEL DEPORTE. • ASESOR Y CONSEJERO EN ELENTRENAMIENTO Y COMPETENCIA.

• ASESOR Y CONSEJERO EN LA SUPERACIÓN DE PROBLEMAS EXTERNOS AL DEPORTE. • ASESOR Y CONSEJERO EN LA REINTEGRACIÓN DESPUÉS DE HABER TERMINADO LA CARRERA DEPORTIVA.ENTRENADOR PSICÓLOGO DEL DEPORTE MÉDICO DEL DEPORTE

DEPORTISTA

NUTRICIONISTA

KINESIÓLOGO

RENDIMIENTO EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTISTA FACTORES FISICOS FACTORES PSICOLÓGICOS

FACTORESPSICOSOMÁTICOS FACTORES AMBIENTALES RENDIMIENTO EN LA COMPETENCIA

AREAS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

FÍSICO TÉCNICO
TÁCTICO
PSICOLÓGICO

De esta forma: ¿que sería un Entrenamiento Psicológico?ENTRENAMIENTO PSICOLOGICO
APLICACIÓN SISTEMATICA Y PLANIFICADA DE TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA MAXIMIZAR EL RENDIMIENTO DEL DEPORTISTA

FASES ENTRENAMIENTO PSICOLOGICO
• 1ª: EVALUACIÓN DE HABILIDADESPSICO., ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS. • 2ª: ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES PSICOLÓGICAS. • 3ª PRE-COMPETICIÓN • 4ª COMPETICIÓN • 5ª POST-COMPETITIVA

HABILIDADES PSICOLÓGICAS A ENTRENAR
• • • • • • •MANEJO DE LA ANSIEDAD CONFIANZA CONCENTRACIÓN CONTROL DE PENSAMIENTOS MOTIVACIÓN RELAJACIÓN CAPACIDAD DE IMAGINACION

TÉCNICAS PARA: MANEJO DE LA ANSIEDAD
• • • • • • • RESPIRACIÓN RELAJACIÓNMUSCULAR PROGRESIVA DESENSIBILIZACIÓN SISTEMATICA BIO-FEEDBACK INOCULACIÓN DE ESTRES AUTOINSTRUCCIONES RESTRUCTURACIÓN COGNITIVA

TÉCNICAS PARA : CONFIANZA
• • • • • • • DETERMINACIÓN DE OBJETIVOS...