Introduccion A La Trec (Terapia Racional Emotiva Conductual)

INTRODUCCION A LA TREC
(Terapia racional emotiva conductual)

Terapia racional emotiva: forma de terapia que intenta reestructurar el sistema de creencias de una persona con conjunto de opinionesmás realistas, racionales y lógicas

Enfoque cognitivo conductual: proceso por el que se cambian las cogniciones equívocas de las personas sobre si mismas y el mundo por otras más precisasTerapia cognitiva: psicoterapia propuesta por Beck, tiene el objetivo de cambiar los pensamientos ilógicos de la personas respecto así mismas y el mundo.

Siempre el objetivo o el fin último es elbienestar del paciente.

Los enfoques cognitivos de terapia tienen como objetivo la modificación de las cogniciones equivocas que presentan las personas con relación al mundo y así mismas. Ladiferencia que hay con los terapeutas conductuales tradicionales, los cuales se concentran en la modificación del comportamiento externo, es que los terapeutas cognitivos también tratan de cambiar el modoen que piensan las personas. Debido a que con frecuencia emplean los principios del aprendizaje, los métodos que utilizan se denominan enfoque cognitivo conductual.
Albert Ellis crea la TRE ysostiene que es frecuente que las personas tengan vidas infelices y hasta psicológicamente desordenadas porque poseen ideas irracionales e irreales.
- Es necesario que recibamos amor o la aprobación decasi todas las personas que son significativas para nosotros por todo lo que hacemos
- Debemos ser totalmente competentes , capaces y exitosos en todos los aspectos posibles si queremos considerarnosvaliosos.
- Es horrible cuando los los planes no resultan como lo deseábamos
Con el propósito de que los clientes erradiquen cogniciones tan des adaptativas y que adopten un pensamiento masefectivo, los terapeutas que se apoyan en este enfoque asumen un papel mas activo y directivo durante la terapia, por lo que confrontan de manera abierta los patrones de pensamiento que al parecer son...