introduccion a word

 Un plan de vida saludable.
Vie Dic 04, 2009 8:18 pm
[  Animo: Con sueño ]
[  Actual: Escuchando La canción de \ ]
Hola de nuevo chic@s!! 
Hacia tiempo que no me pasaba por aquí jajajaj. Bueno estaba vez les hablare sobre como desarrollar un plan de vida saludable. 

Espero que les guste jajaja 

Un plan de vida son los objetivos que una persona quiere lograr a lo largo de su vida. Ayuda a las personas a tener una idea más concreta y organizada de lo que desea lograr. 
Para poder tener un plan de vida, la persona necesita saber exactamente qué es lo que quiere, para poderenfocarse en ello y poder alcanzar la meta, aunque también debe tener en cuenta los limites que tiene, conocerse así mismo y reconocer hasta dónde puede llegar, por qué si nos excedemos, nuestro cuerpopuede colapsar o sufrir un daño grave. 

Para poder desarrollar un plan de vida saludable se necesita: 

* Tener una alimentación balanceada y sana, tratando de combinar los 4 grupos de alimentos,ya que el consumo de alimentos variados asegura la correcta incorporación de vitaminas y minerales, los cuales ayudan a que nuestro cuerpo se mantenga sano y pueda realizar todas sus funcionescorrectamente. 

 

•Se debe evitar tanto los excesos de grasas saturadas como el exceso de azúcar y de sal, ya que estos a la larga nos dañan nuestro cuerpo, el consumo desmedido de estos alimentosocasiona que nuestro cuerpo sufra de enfermedades como: la diabetes, las caries dentales, la Hipertrigliceridemia, el colesterol, Hipercolesterolemia, la artrosis, 
la isquemia, los triglicéridos,obesidad, hipertensión, la arteriosclorosis, diversas enfermedades cardiovasculares, aumenta el riesgo de que la persona sufra un infarto y obstrución de los ventrículos del corazón. 

 

•Debemosevitar las preocupaciones y el estrés, ya que a pesar de que el estrés está presente a lo largo de nuestra vida, va deteriorando nuestro sistema inmunológico, logrando que nuestro organismo sea más...