INTRODUCCION

INTRODUCCION
El pensamiento asertivo consiste en ir desarrollando a lo largo de la vida la capacidad de tomar decisiones. Normalmente, las decisiones que tomamos se basan en nuestras emociones yéstas son directas e inconscientes. Algunas emociones son instintivas, otras muchas son instaladas por convenios sociales. El miedo, por ejemplo, es una emoción instintiva que nos salvaguarda y sirve dealarma para prevenir situaciones que puedan conllevar peligro físico o psíquico, es decir, que prevemos pueden comportar un riesgo del que derive sufrimiento. La traición o el honor, en cambio, sonconceptos asociados a unas emociónes que desarrollamos de acuerdo a unos criterios sociales según los cuales cierta acción no nos permite sino una reacción pareja para proteger nuestra autoestima, pero¿qué acciones?
El entrenamiento en el pensamiento asertivo se basa en hacer consciente al individuo de que no puede controlar lo que sucede, pero sí puede decidir cuál será su reacción frente a losacontecimientos. No puedo impedir que el que yo creía mi mejor amigo deje de invitarme a una fiesta, no podré dejar de sentirme mal por eso porque menoscaba mi autoestima, pero si puedo decidir si eso eso no motivo de enfado y cuál debe ser mi respuesta. Sobre eso sí que somos dueños. Cuando sabemos esto, estamos en condiciones de decidir de acuerdo con nuestras emociones o a pesar de ellas. De ellovan a depender los acontecimientos que se sucedan.
Cuando no somos conscientes de esto, vivimos esclavos de nuestras emociones y la zona límbica nos programa para acciones predeterminadas en unaprimera fase moral, la de la ley del Talión: te hago lo que me haces, la violencia se paga con la violencia, si tú me pegas yo te pego, etc. Esto nos lleva a una espiral en la que no somos nosotros quienescontrolamos nuestras circunstancias, sino que somos víctimas inconscientes de los acontecimientos.
Pero el pensamiento asertivo no se basa solo en tomar conciencia de nuestra capacidad de decidir...