Introducción A La Fisiología Del Ejercicio

TEMA 1. INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. CONCEPTO DE FISIOLOGÍA y FISIOLOGÍA HUMANA
2. CONCEPTO DE FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
3. CONCEPTO DE FISIOLOGÍA DEL DEPORTE
4. LA APARICIÓN DE LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
5. REACCIONES FISIOLÓGICAS AGUDAS AL EJERCICIO
6. ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS CRÓNICAS AL ENTRENAMIENTO.
7. PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO1.1 CONCEPTO DE FISIOLOGÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA

FISIOLOGÍA: Ciencia biológica que tiene por objeto el estudio de las funciones de los organismos vivos.
FISIOLOGÍA HUMANA: Rama de la fisiología que estudia las funciones biológicas en la especie humana. La fisiología humana se interesa por las características y mecanismos específicos del cuerpo que le confieren su calidad de ser viviente.1.2 CONCEPTO DE FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

Es el estudio de cómo las estructuras y funciones de nuestros cuerpos se ven alteradas cuando estamos expuestos a series agudas y crónicas de ejercicio.
La fisiología del ejercicio ha evolucionado a partir de su disciplina madre, la fisiología. Se ocupa del estudio de cómo se adapta fisiológicamente el cuerpo al estrés agudo del ejercicio, o a laactividad física, y al estrés crónico del entrenamiento físico.

A la fisiología del ejercicio también se le ha denominado fisiología del esfuerzo. El término “esfuerzo” es definido por el Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española como “el empleo enérgico de la fuerza física contra algún impulso o resistencia” o como “empleo enérgico del vigor o actividad del ánimo para conseguir unacosa venciendo dificultades”. Sin embargo, en el ámbito de la educación física y la medicina deportiva el esfuerzo se entiende como equivalente de actividad física. Por ello, resulta mucho más adecuado usar el vocablo “ejercicio” para referirse a la actividad física. (“Fisiología del Ejercicio”, López Chicharro y Fernández Vaquero. 3ª Edición)

1.3 CONCEPTO DE FISIOLOGÍA DEL DEPORTE

Aplicaademás, los conceptos de la fisiología del ejercicio al entrenamiento del deportista y a mejorar el rendimiento deportivo del mismo. Por lo tanto, la fisiología del deporte deriva de la fisiología del esfuerzo.

1.4 LA APARICIÓN DE LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

La fisiología del ejercicio es un, relativamente, recién llegado al mundo de la ciencia. Antes de finales del siglo XIX, el principalobjetivo de los fisiólogos era obtener información de valor clínico. La reacción del cuerpo al ejercicio no recibía casi atención alguna. Aunque el valor de la actividad física regular era bien conocido a mediados del siglo pasado, la fisiología de la actividad muscular obtuvo poca atención hasta la última parte de dicho siglo.

El primer libro de texto publicado sobre fisiología del esfuerzo fueescrito por Fernand LaGrange en 1889, titulado Physiology of bodily exercise. Fue un primer intento de explicar la reacción del cuerpo al ejercicio pero estaba muy limitado porque teorizaba de forma confusa y no existían apenas hechos. Por ello, LaGrange admitió con rapidez que muchos detalles estaban todavía en la fase de formación. Por ejemplo, declaró que: “...la combustión vital (elmetabolismo energético) se ha complicado mucho últimamente; podemos decir que es un poco confusa y que es difícil dar con pocas palabras un claro y conciso resumen de la misma. Es un capítulo de la fisiología que se está rescribiendo, y no podemos en estos momentos formular nuestras conclusiones”.

A finales del siglo XIX se propusieron muchas teorías para explicar la fuente de energía para lacontracción muscular. Se sabía que los músculos generaban mucho calor durante el ejercicio, por lo que algunas teorías sugerían que este calor se usaba directa o indirectamente para hacer que las fibras musculares se acortasen. Después del cambio de siglo, Walter Fletcher y Sir Frederick Gowland Hopkins observaron una estrecha relación entre la acción muscular y la formación de lactato. Esta observación...