INV JURID
Páginas: 2 (345 palabras)
Publicado: 23 de octubre de 2013
Acondicionamiento físico
Es la capacidad física que nos permite realizar esfuerzos o practicar actividades físicas o deportivas durante un largo periodo de tiempo, esta nos permite recuperarnosrápidamente después de una actividad
El acondicionamiento físico es el ejercicio que es para mejorar tus cualidades físicas como la resistencia, fuerza, velocidad, etc.
Estos ejercicios son muyimportantes para la salud ya que con ellos eres una persona activa y asi tendras facilidades para realizar tus actividades cotidianas. Además con ella te facilitara tener un mejor desempeño en algúndeporte que practiques ya que seras flexible, fuerte, rápido, etc.
Los deportistas de elite tienen un acondicionamiento físico impresionante ya que ellos se ejercitan casi diariamente durante largoslapsos de tiempo y con fuertes esfuerzos dependiendo en cada caso, se puede tratar de ir al gimnasio, estiramientos, correr y una gran variedad de ejercicios .
El acondicionamiento físicocontribuye mucho en ayudar tu frecuencia cardiaca ya que lo establiliza al realizar actividades de esfuerzos grandes o al trabajar.
Hay dos tipos de ejercicios anaeróbicos y aerobicos, los aerobicosconsisten en ser deportes o ejercicios de largo tiempo pero que requieran de un esfuerzo menor como los maratones y los anaeróbicos consisten en ser ejercicios que son de una duración corta pero que serequiere un gran esfuerzo un ejemplo claro puede ser los 100 metros planos.
El acondicionamiento físico puede ayudar a reducir la fatiga como las contracciones musculares y también puede afectar en tusalud y puede ser malo para la salud cardiaca.
El trabajo físico mejora tus habilidades motrices, y tus reaciones y reflejos a la hora de realizar un deporte o un juego de actividad física comopor ejemplo los porteros en le futbol soccer tienen que tener buen acondicionamiento físico ya que se necesita elasticidad, fuerza, reflejos y una gran habilidad para hacer su rol.
Antes de...
Es la capacidad física que nos permite realizar esfuerzos o practicar actividades físicas o deportivas durante un largo periodo de tiempo, esta nos permite recuperarnosrápidamente después de una actividad
El acondicionamiento físico es el ejercicio que es para mejorar tus cualidades físicas como la resistencia, fuerza, velocidad, etc.
Estos ejercicios son muyimportantes para la salud ya que con ellos eres una persona activa y asi tendras facilidades para realizar tus actividades cotidianas. Además con ella te facilitara tener un mejor desempeño en algúndeporte que practiques ya que seras flexible, fuerte, rápido, etc.
Los deportistas de elite tienen un acondicionamiento físico impresionante ya que ellos se ejercitan casi diariamente durante largoslapsos de tiempo y con fuertes esfuerzos dependiendo en cada caso, se puede tratar de ir al gimnasio, estiramientos, correr y una gran variedad de ejercicios .
El acondicionamiento físicocontribuye mucho en ayudar tu frecuencia cardiaca ya que lo establiliza al realizar actividades de esfuerzos grandes o al trabajar.
Hay dos tipos de ejercicios anaeróbicos y aerobicos, los aerobicosconsisten en ser deportes o ejercicios de largo tiempo pero que requieran de un esfuerzo menor como los maratones y los anaeróbicos consisten en ser ejercicios que son de una duración corta pero que serequiere un gran esfuerzo un ejemplo claro puede ser los 100 metros planos.
El acondicionamiento físico puede ayudar a reducir la fatiga como las contracciones musculares y también puede afectar en tusalud y puede ser malo para la salud cardiaca.
El trabajo físico mejora tus habilidades motrices, y tus reaciones y reflejos a la hora de realizar un deporte o un juego de actividad física comopor ejemplo los porteros en le futbol soccer tienen que tener buen acondicionamiento físico ya que se necesita elasticidad, fuerza, reflejos y una gran habilidad para hacer su rol.
Antes de...
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