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¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
 
Es ese sentimiento que tenemos sobre nosotros mismos, es el valor que le damos a nuestra persona, es la “opinión” con la cual nos autovaloramos.
Muchas veces estesentimiento sobre nosotros mismos se confunde con el egoísmo: Cuando digo a mis pacientes que les voy a enseñar a quererse más, la mayoría de las veces me dicen: “y sí...  ¡¡tendría que ser másegoísta!!”....
Egoísmo no es tener una adecuada autoestima, puede ser que una persona egoísta no se quiera a sí misma, no se valore lo suficiente. Esto implica valorarse y aceptarse de manera realista: ni poco, nidemasiado. Egoísmo es ser poco generoso, poco solidario, entre otras cuestiones.
Autoestima tampoco es narcisismo, si bien éste último concepto está emparentado con el de egoísmo.
En la mayoría delos trastornos del comportamiento, de los problemas sexuales, de pareja, con los hijos, trastornos de personalidad, subyace un sentimiento de inadecuada autoestima.
Los adecuados niveles de autoestimao autoconcepto como muchos autores la denominan, están íntimamente ligados a nuestras experiencias de vida, a cómo nos fuimos  “modelando” a lo largo de nuestra vida. Si aprendimos a querernos demanera realista o no. En este sentido, aprendizajes inapropiados, nos van configurando como seres humanos con trastornos en la autoestima. Estos aprendizajes provienen de varios factores: crianza,experiencias de vida, resiliencia, (resistencia a las vicisitudes de la vida, si bien es una capacidad con alto componente innato,  pero puede mejorarse con psicoterapia).
 
La teoría delaprendizaje sostiene que afortunadamente así como se aprenden determinados patrones de conducta, de interacción, que pueden resultarnos inadecuados en una etapa de nuestra vida, se pueden modificar, desaprender estospara dar lugar al aprendizaje de nuevos patrones de comportamiento  que nos resulten más benéficos.
Si el ser humano se valora apropiadamente, si está bien consigo mismo, puede estar bien con...