Investigación 1


1.- Qué es el estrés.
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con unafecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

2. Causas del estrés.
Motivos laborales
Personas tóxicas
Pensamientos negativos
Pérdidas importantes
Amores y desamoresEstrés acústico
La soledad

3.Cómo nos afecta el exceso de estrés
El exceso de estrés puede causar como Boca seca, aumento de la frecuencia cardiaca, malestar estomacal, deseo frecuente de orinar, palmasde las manos sudorosas, dolor de espalda, tensión muscular que puede causar contracturas y dolor, mareos, problemas para respirar.

4. Que es el estrés bueno y el estrés malo.
Dentro del estrés,encontramos 2 vertientes, una positiva: el eustrés, que llena la vida de energía y vigor, y otra negativa, el distres, que puede desembocar en ansiedad y depresión.
Distrés.
El distrés es el estrésdesagradable, que va acompañado de un desorden fisiológico producido por la aceleración de las funciones: hiperactividad, acortamiento muscular, somatizaciones, envejecimiento prematuro.
Eustrés.
Es el estréspositivo, la relación con las impresiones del mundo externo no producen un desequilibrio orgánico, sino que el cuerpo es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene sensacionesplacenteras.
El eustrés incrementa la vitalidad, la salud y la energía, facilitando la toma de decisiones.


5. Cuál crees que se la función positiva del estrés. (Opinión personal)
Las impresiones que tenemosacerca de lo que nos pasa, y que rápido se nos pasa y no nos ocasiona daños en la salud.



6. Que es el círculo de influencia y el círculo de preocupación.

El círculo de preocupación engloba todaslas cosas que nos preocupan: desde el hambre mundial, el clima, la presentación de un nuevo proyecto, la tapa del inodoro que alguien dejó levantada, o la comida que tiene mucha sal. Preocuparse por...