Investigación dolor de espalda

¿Cuáles son las causas del dolor de espalda?
a. En más del 90% de los pacientes, el dolor se debe a una afección de la propia espalda. Esas son las que se denominan "afecciones mecánicas"
i. Se reconocen porque el dolor varía con las posturas, los movimientos y los esfuerzos.
ii. La mayoría de las afecciones "mecánicas" se deben a un mal funcionamiento de la musculatura de la espalda. Otrasveces, pueden ser debidas las lesiones estructurales de los componentes de la columna vertebral, como fisuras, protrusiones o hernias del disco intervertebral o desgaste de la articulación facetaria. En algunos casos, es imposible determinar con exactitud cuál es el origen del dolor.
iii. El dolor causado por las afecciones mecánicas se debe a la activación de los nervios que transmiten dolor, ypuede acompañarse de contractura muscular e inflamación.
b. En otros casos, mucho menos frecuentes, el dolor se debe a una afección de la espalda, sino a que se manifiesta en ella una enfermedad general, como un cáncer o una infección.
i. En esos casos puede haber signos de enfermedad general, como afectación de varias articulaciones u órganos corporales, fiebre o pérdida de peso. La influenciade las posturas, movimientos y esfuerzos suele ser menos evidente. Los dolores de espalda debidos a enfermedades generales requieren el tratamiento específico para su causa, y el dolor no mejora con los tratamientos indicados para las afecciones mecánicas.
ii. Dentro de su rareza, las causas más frecuentes son enfermedades inflamatorias (como la espondilitis anquilosante, o enfermedad deBechterew), ciertos tipos de cáncer, infecciones del disco intervertebral, la vértebra u órganos cercanos -como el riñón-, y enfermedades vasculares -como los aneurismas de la aorta.
¿Cómo se previene el dolor de espalda?
• Manténgase siempre tan físicamente activo como sea posible.
• Cumpla las normas de higiene postural al adoptar posturas, hacer esfuerzos y realizar los distintos tipos deactividades.
• Haga ejercicio para mantener en buen estado la musculatura implicada en el funcionamiento de la espalda.
¿Cómo influyen las posturas que uno usa frecuentemente en el dolor de espalda?
Esencialmente, pueden obligar a la musculatura a hacer esfuerzos excesivos, o aumentar la carga que soporta la columna vertebral hasta desgastarla o lesionarla. En ambos casos, cuánto más potente, simétrica yentrenada esté la musculatura, menor será el riesgo de padecer dolor de espalda.
Por ejemplo, el mantenerse mucho tiempo sentado y la adopción de posturas incorrectas son algunos de los factores que aumentan el riesgo de padecer dolores de espalda.
¿Qué medidas preventivas hay si se carga peso con frecuencia?
La manipulación de cargas ha demostrado ser uno de los factores que aumentan el riesgode padecer dolor de espalda.
Para disminuir ese riesgo, es eficaz:
• Tener una musculatura potente y entrenada en la espalda. Eso aumenta la fuerza de la espalda, su resistencia estructural a la carga y la coordinación de la musculatura que permite soportar la carga.
• Manejar la carga con las estrategias y posturas correctas, que dismuyen la presión sobre la columna vertebral y el esfuerzoque debe hacer la musculatura de la espalda.
http://www.espalda.org/faq.asp

La contractura muscular como causa del dolor de espalda
La contractura muscular consiste en la contracción persistente e involuntaria de un músculo. Puede ser causa o consecuencia del dolor de espalda.
En estos casos, la contractura aparece esencialmente cuando se exige al músculo un trabajo superior al que puederealizar, ya sea intenso y puntual -por ejemplo, un esfuerzo excesivo- o mantenido y menos intenso -por ejemplo, mantener unas horas una postura inadecuada-. Por otra parte, algunas anomalías de la columna vertebral o desequilibrios de la musculatura favorecen que unos grupos musculares estén trabajando constantemente más de lo necesario, lo que les predispone a contracturarse.
Eso mismo ocurre...