Investigacion Documental del Ejercicio Fisico

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¿Cómo puede afectar el ejercicio físico al sistema cardiovascular?
La práctica de ejercicio físico conlleva una serie de respuestas por parte de nuestroorganismo. Si éste solo se realiza en un determinado momento, de manera aislada y esto no se repite en dos o tres semanas, se hablará de una “respuesta fisiológica aguda”. En este tipo de respuesta elorganismo intenta suplir las necesidades temporales de este esfuerzo físico, sin que se produzca ninguna adaptación a largo plazo para cubrir estas necesidades.

Cuando este esfuerzo físico se repitecon una determinada intensidad, duración y periodicidad en el tiempo, estamos frente a lo que llamamos un “entrenamiento” que implica una adaptación crónica para cubrir mejor las necesidades.

Losefectos biológicos que van a tener lugar sobre el corazón serán:

• Hipertrofia del músculo cardiaco (aumento de tamaño de la fibra cardiaca).
• Aumento de las cavidades de los ventrículos.
•Reducción de la frecuencia cardiaca en reposo.
• Aparición de alteraciones en el electrocardiograma basal consistentes en alteraciones de la repolarización, trastornos de la conducción y algún tipo dearritmia, siempre benignas y secundarias a la hipertrofia miocárdica.

Todos estos cambios producen lo que ha dado en llamarse “el síndrome del corazón del atleta” y es la expresión de una adaptacióncrónica del corazón a una demanda continuada en el tiempo y a una determinada intensidad de ejercicio.

La extracción del oxígeno por parte del corazón desde la sangre se realiza “al máximo” incluso enreposo. Durante el ejercicio, para suplir las necesidades mayores de oxígeno, el corazón lo que hace es “aumentar” el tamaño de los vasos que le llevan la sangre, las arterias coronarias.

Otraadaptación del corazón cuando se realiza un entrenamiento aeróbico regular es un alargamiento de la fibra muscular cardiaca que conlleva un aumento de las cavidades cardiacas, esto es lo que se conoce...