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PRACTICA FACIAL

Se prepara todo lo necesario para ejecutar la limpieza facial

1.- Se pone a hervir agua con manzanilla
2.-Aplicar la crema limpiadora en toda la cara y con unos algodoneslimpiamos el maquillaje e impurezas
3.-Se pone crema para empezar los masajes de la siguiente manera :
a)Primero masaje de deslizamiento en la frente de arriba y hacia abajo por 5 veces ( dedosíndice y cordial )
b)También en la frente pero en zig – zag cruzando los dedos de sien a sien, se utilizan los dedos índice por 5 veces
c)Con movimiento de rotación en la frente empezando por el centroy terminado las sienes
d)Deslizamiento y presión orbiculares , 5 veces estos alrededor de los ojos cejas con el dedo meñique
e) Pianotaje sobre orbiculares ( palmitas con la yemas de los ojos)también alrededor de los ojos pero con todos los dedos alternativamente, por 30 veces
f)Rotación sobre ambas mejillas , o sea formando círculos sobre las mejillas terminando en las sienes por 10veces ( dedo índice y cordial )
g)Percuciones sobre ambas mejillas (almaditas con toda la mano) esto con ambas manos por 30 veces
h)Deslizamiento sobre orbiculares de la boca , frontandoo alrededor dela boca hacia arriba hasgta llegar ala sienes con los dedos indice y pulgar por 10 veces
i) friccion y deslisamiento sobre cuadro menton.se empieza a los lados de la boca subiendo alos lados de lanariz pasando en medio de los ojos, las cejas y terminando en las sienes, por 10 vecees,con los dedos indice y cordial.
j)Deslisamiento formando una V, se empieza por la barba subiendo hasta lassienes 10 veces. con todos los dedos.
k)Palmoteo, se dan palmadas con las puntas de los dedos de ambas manos,alrededor de la barba en la parte de abajo,por 30 veces.
L)Deslisamiento profundo sobre elpecho y terminando en el cuello,por 3 veces.
M)Precion en eel cuello y pecho, este seda con las manos cerradas y con los nudillos haciendo precion sobre cuello y pecho en forma circular, 3 veces....