investigador

Alza las piernas. Túmbate en la cama, extiende tus piernas sobre un cojín o apóyalas sobre la pared durante unos minutos y lograrás así activar la circulación. Si loconviertes en algo cotidiano conseguirás, poco a poco, reducir las varices.
Aplícate aloe vera. El poder sanador de este producto te ayudará a calmar los picores.
Duerme con laspiernas en alto. Coloca algún objeto debajo del colchón y a la altura de los pies para que eleven la zona. Además de ser una postura cómoda para dormir, hará que tus piernasdescansen mejor.
Usa medias de compresión. Esta prenda ayudará a que el dolor de tus varices se alivie de manera notable.
Pon tus piernas en movimiento. Intenta movertetodo lo que puedas. Si tu trabajo te exige estar sentada durante horas, aprovecha algunos ratos para caminar (ir al baño, coger algo de tu bolso…)
Di no la ropa ajustada. Debesevitar los pantalones que te aprieten, ya que eso dificultará la circulación de tus piernas.
Mantén una dieta sana. Si tu alimentación es equilibrada y rica en verduras teayudará a mejorar. Además recuerda estar bien hidratada, así que bebe mucho (como mínimo, un par de litros de agua diarios).
Aplica frío y calor. Humedece un paño en aguacaliente y presiona sobre las varices durante un par de minutos. Después, haz lo mismo pero esta vez con agua fría. Intercalar este cambio de temperaturas ayudará a que mejoresla circulación de tus piernas.
Haz ejercicio. La actividad física es buena para casi todo, así que aplícate el cuento y termina con tu vida sedentaria: ¡lo agradecerás!

Hazte automasajes. Sin ejercer mucha presión, date unos golpecitos en las zonas más afectadas por las varices. Lograrás clamar el dolor si lo practicas con asiduidad.