ioga

iOGA 
Per a què serveix el Ioga?

Si haguéssim de triar una sola dolença afecta a tots els humans del segle XXI probablement seria l'agotament. L’estrès, els hàbits devida, l’alimentació, etc. contribueixen a què tots patim de cansament en major o menor grau. Pero una de les causes més importants d’aquest cansaci i a la vegada una de lesmés desconegudes és la tensió residual que s’acumula als nostres teixits. Per hàbit, estrès o patrons psicològics tensem de manera inconscient musculatura, fet que es va instal·lant en aquests teixits de forma permanent. Aquesta tensióconstant consumeix del nostre oxigen, atp… en definitiva de la nostra energia. A traves del Ioga podem primer prendre consciència d’aquestes tensions i després aprendre com poder deixar-les anar. Uncos relaxat és un cos sa, vital i també alcalí – la millor prevenció per al càncer.

A la vegada, també per l’estil de vida, hi ha una musculatura profunda que es va debilitant i ens porta els tantscomuns mals d’esquena o altres dolences. La musculatura paravertebral o la musculatura profunda de l’abdomen, molts cops es veuen afeblides pel desús, la postura, l’edat, inclús per unamusculatura excessiva en la seva part superficial. Una musculatura profunda forta ens manté amb una postura correcta, una columna vertebral sana, un major equilibri i estabilitat, inclús amb el pas dels anys.El pilar fonamental de la pràctica de Ioga seria l’accés a la ment meditativa. La meditació no existeix només assegut i amb la ment en blanc. La meditació pot succeir mentre camines, cuines, abraces a lapersona estimada o en qualsevol activitat de la vida diària. No es tracta de sotmetre la ment per a què quedi en blanc, sinó a sentir el que fa normalment: recordar, imaginar, anticipar-sei invitar-la a quedar en el que està succeint en el moment present, les sensacions que neixen i moren cada instant en el teu cos. La pràctica postural de Ioga ofereix el camp d’indagació perfecte per...