IPER

MONOGRAFÍAS
DE SEGURIDAD
E HIGIENE
EN EL TRABAJO

MUTUA DE ACCIDENTES DE TRABAJO
Y ENFERMEDADES PROFESIONALES
DE LA SEGURIDAD SOCIAL Nº 151

SEGURIDAD Y SALUD EN TRABAJOS DE OFICINA

DIRECCIÓN SEGURIDAD E HIGIENE
www.asepeyo.es

ASEPEYO
Mutua de Accidentes de Trabajo
y Enfermedades Profesionales de la Seguridad Social nº 151.
6ª. Edición, Julio de 2004
© ASEPEYO
Realizado porDirección Seguridad e Higiene de ASEPEYO
Coordinación
Áreas de Ergonomía y PPI, de la Dirección Seguridad e Higiene
Ilustraciones: Tomás Bases
Portada: Centro Asistencial de ASEPEYO
Depósito Legal: B-36.341-98
Maquetación e Impresión: Gràfiques Celler, S.A. (Sant Cugat del Vallèèes)

Para la reproducción total o parcial de esta publicación se precisará
la autorización de la DirecciónSeguridad e Higiene de ASEPEYO

ASEPEYO

Seguridad e Higiene

PRESENTACIÓN

P.

Presentación

Con esta monografía se pretende ofrecer una información concreta y
específica a todos los trabajadores sobre las medidas preventivas a adoptar
en los puestos de trabajo de oficina que afectan tanto a los factores causantes de accidentes como de enfermedades profesionales, incluidos losderivados del uso de las nuevas tecnologías de la información.
En ella se tratan todos aquellos agentes y factores de riesgo presentes en
estos trabajos (como caídas, golpes, orden y limpieza, posturas de trabajo, confort acústico y térmico, iluminación, calidad del aire, manipulación
manual de cargas, pantallas de visualización), para los que, si no se tienen
en cuenta las medidas preventivasadecuadas, pueden derivar en consecuencias no deseadas para las personas y la organización en general.
Está dirigida a todos los trabajadores que de forma continuada o esporádica realizan tareas administrativas o de oficina. Su contenido, estructurado según los riesgos y medidas preventivas, hace que sea de gran utilidad
para realizar la preceptiva formación en prevención de riesgos laborales,
deacuerdo con las disposiciones legales vigentes sobre la materia.
Con esta publicación ASEPEYO desea aportar una herramienta que
facilite la adopción de las medidas de prevención necesarias, que
deben tenerse en cuenta en los trabajos de oficina, y con ello contribuir a la mejora de la seguridad y salud de los trabajadores de las
empresas asociadas.
Esta monografía sobre seguridad y salud entrabajos de oficina forma parte de la colección sobre prevención de riesgos laborales elaborada por las diferentes áreas de la Dirección de Seguridad e
Higiene de ASEPEYO.

José Castells Manet
Director de Seguridad e Higiene

ASEPEYO

Seguridad e Higiene

3

ASEPEYO

Seguridad e Higiene

ÍNDICE

i.

Índice

P. Presentación

3

i. Índice
1. Legislación en materia deprevención

5

de riesgos laborales

6

2. Factores de riesgo en el trabajo
3. Seguridad en la oficina

8
10

3.1. Accidentes por caída
3.2. Uso de escaleras
3.3. Golpes en estanterías, armarios y archivadores
3.4. Reglas básicas contra riesgos eléctricos
3.5. Puertas
3.6. Orden y limpieza

4. La Ergonomía y el trabajo de oficina

16

4.1. El espacio de trabajo
4.2. Elmobiliario de trabajo
4.3. Ambiente luminoso
4.4. Confort acústico
4.5. Confort térmico
4.6. Calidad del aire

5. Factores psicosociales
6. Pantallas de visualización de datos
7. Posturas adecuadas en el trabajo

26
29
31

7.1. El trabajo en postura sentado
7.2. El trabajo en postura de pie

8.
9.
10.
11.
12.

Manipulación manual de cargas

34

Principios básicos de seguridadcontra incendios

36

Accidentes al ir o volver del trabajo

40

Primeros auxilios en caso de accidente

42

Teléfonos de interés

44

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Seguridad e Higiene

5

LEGISLACIÓN EN MATERIA DE PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES

1.

Legislación en materia de
prevención de riesgos laborales

Su finalidad es proporcionar a
los trabajadores una protección
adecuada frente...