IRA. MANEJO DE EMOCIONES

VÍCTOR HUGO MENDOZA LOPEZ
MAESTRIA EN LIDERAZGO DESARROLLADOR
COMISION FEDERAL DE ELECTRICIDAD
INSTITUTO DE CIENCIAS DE EDUCACION SUPERIOR


LA IRA. MANEJO DE EMOCIONES

Las emociones sonreacciones que tiene el ser humano que representan modos de adaptación a ciertos estímulos, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas, reflejan formas eficaces deadaptación a diversos cambios ambientales, generan respuestas del individuo que las experimenta. Las emociones cambian ya sea en el momento o no, nuestra expresión física, facial, muscular, nuestra voztambién dependiendo de la emoción, puede ser de felicidad, de enojo, de tristeza, de relajación, de cansancio, etc., hay una gama grande de diferentes emociones.
 Las emociones sirven para establecernuestra posición con respecto a nuestro entorno, y nos impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros.
Una emoción muy importante que nos puede afectar mucho de unamala manera es la IRA, esta emoción tiene una característica importante que es que aumenta nuestra adrenalina, y depende mucho de nosotros la utilización de esta adrenalina, que puede ser para resolverla inconformidad de una manera razonable o descargarnos con furia sobre alguien más o algo más y complicar una situación. Se dice que es una respuesta cerebral a atacar o huir de una amenaza o dañospercibidos.
Actividades tan sanas como la práctica de algún deporte o tan enriquecedoras como el estudio de música y la ejecución de un instrumento representan algunas de las decisiones más adecuadaspara convertir a la ira en algo positivo. La ira se encuentra íntimamente ligada a la frustración, dado que surge como una combustión ante la imposibilidad de resolver algo. Al final de cuentas es unadecisión de nosotros,
Tenemos que aprender a canalizar todos esos recursos que tenemos y conseguimos ante esta emoción y ver la manera de utilizarlos para pensar con claridad y utilizarlos para...