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INSTITUTO TECNOLOGICO DE SAN MARTIN TEXMELUCAN


DIVISION DE LA INGENIERIA INDUSTRIAL


MATERIA: TALLER DE LIDERAZGO


TRABAJO: SISTEMA DE CONTROL

ING. EDUARDO SOLIZ AIGA


IRIWN MACA SALZAR

1 “A”





En esta investigación vamos analizar una estrategia para mejorar algunos aspectos dentro de la industria y en la vida diaria.

- Manejo del enojo
- Manejo de la frustración 
- Motivación delogro
- Afrontar el cambio
- Aprovechamiento de la diversidad
- Conciencia emocional

















Que es el enojo?
El enojo es un estado emocional que varía en intensidad. Varía desde una irritación leve hasta una furia e ira intensa. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos.
Cuando usted se enoja, su frecuencia cardíaca y presión arterial se elevan y lomismo sucede con su nivel de hormonas de energía, adrenalina y noradrenalina.
¿Cómo controlar el enojo?
Todos sabemos lo que es el enojo y todos lo hemos sentido, ya sea como algo fugaz o como furia total.

El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control de esta emoción y se vuelve destructiva, puede ocasionar muchos problemas enel trabajo, en las relaciones personales y en la calidad general de vida. Puede hacerlo sentir como si estuviera a merced de una emoción impredecible y poderosa.

Algunos consejos para tranquilizarse son:

Elegir el momento oportuno. Si usted y su cónyuge tienden a pelear cuando discuten asuntos por la noche, tal vez están cansados, o distraídos, o tal vez es simplemente es un hábito. Intentecambiar los momentos en que hablan sobre temas importantes de modo que esas conversaciones no se conviertan en discusiones.

Evasión. Si se enfurece cada vez que pasa por la habitación caótica de su hijo, cierre la puerta. No se obligue a ver lo que lo enfurece. No se diga "Bien, mi hijo debe limpiar su habitación para que yo no tenga que enojarme." Ese no es el punto. El punto es mantenerse calmado.Buscar alternativas. Si su recorrido diario al trabajo en medio del tránsito lo deja en un estado de furia y frustración, cambie de plan. Tal vez podría buscar una ruta diferente, una que esté menos congestionada o sea más pintoresca. O busque una forma alternativa de viajar, como tomar un ómnibus o un tren.

Respire profundamente, desde su diafragma. Respirar desde su pecho no lo relajará.Imagine que su
respiración sube desde su "barriga."

Lentamente repita una palabra o frase tranquilizadora como "relájate" o "tómalo con calma." Repítala mientras respira profundamente.

Recurra a la imaginería; visualice una experiencia relajante sea de su memoria o imaginación.

Los ejercicios lentos y no extenuantes como el yoga pueden relajar sus músculos y hacer que se calme.

Practique estastécnicas a diario. Aprenda a usarlas automáticamente cuando se encuentre en una situación de tensión.






















La frustración puede ser causada por factores existentes dentro del individuo, que impiden la satisfacción de ciertos motivos. Así por ejemplo: las personas con alguna deficiencia física pueden sentirse muy frustradas al no poder realizar las mismas actividades que elresto de las personas en el trabajo, o una secretaria que piensa que su aspecto poco atractivo, su poca inteligencia y debilidad física no le permitirán nunca alcanzar el ascenso que tanto ha deseado en su trabajo.
A continuación se presentan otras situaciones que según Monedero (2005) pueden considerarse como altamente frustratorias en el trabajo:}

La eliminación arbitraria de objetosdeseables: como la anulación de una política de incremento salarial anual.

Impedir a los individuos que completen un trabajo: esta situación puede presentarse por ejemplo, cuando un ingeniero que durante meses a dirigido un proyecto de construcción de un edificio, es enviado a dirigir otra obra por lo que se ve obligado a abandonar el proyecto empezado y ponerlo en manos de alguien más

Inducir en los...