ivan perez

INTRODUCCION.
En este trabajo hablare acerca de educación física, deporte, articulaciones, movimientos articulares, frecuencia cardiaca, toma de pulso y donde se toma el pulso. Este trabajo nos va a decir el concepto de cada uno de estos puntos para saber como son y como hacerlos, y para no hacerlo mal. Estos temas son muy importantes e interesantes para nosotros y para nuestro cuerpo.1.-EDUCACION FISICA.
La educación física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos ycognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.
2.-DEPORTE.
El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie dereglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, pista, etc) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar delcompetidor es la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo, también se reconocen como deportes actividades competitivas que combinen tanto físico como intelecto, y no sólo una de ellas. También hay colectivos practicantes de determinadas actividades, donde sólo se usa el físico, o bien sólo el intelecto, que reclaman su actividad como deporte, incluso, de carácterolímpico.
3.-LA FLEXIBILIDAD.
La flexibilidad podría ser definida como la capacidad extensión máxima que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve.
La amplitud del movimiento articular puede verse limitada por diversos factores unos de origen estructural, por alteración de los tejidos que forman parte de la articulación (inflamación, fractura o enfermedad degenerativa), otrospor alteración de los músculos de la zona.
4.-LAS ARTICULACIONES.
Las articulaciones son las estructuras corporales que relacionan dos o más huesos entre si y, gracias a las contracciones musculares, permiten los movimientos. Conozcamos a través de este vídeo un poco más sobre ellas. A partir del conocimiento de la estructura y tipos de articulaciones nos resultará más sencillo comprender lavariedad de movimientos que puede realizar cada segmento corporal.
5.-MOVIMIENTOS ARTICULARES.
El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a estas zonas se les llama articulaciones y son los puntos donde se unen dos o más huesos del esqueleto.
Las articulaciones están formadas por elementos duros que son las superficies articulares de los huesos próximos entre sí, y porelementos blandos llamados ligamentos articulares, cartílagos articulares, meniscos, cápsula articular y membrana sinovial. Todos estos elementos blandos sirven de unión, de amortiguación y facilitan los movimientos articulares
Los Movimientos Articulares son:
5.1 Movimientos articulares para el cuello:
Flexión de cuello:
Inclinación a la derecha.
Rotación a la derecha.
Extensión.Inclinación a la izquierda.
Rotación a la izquierda.

5.2 Movimientos articulares para los hombros:
Flexión.
Abducción o alejamiento.
Rotación interna.
Extensión.
Aducción o acercamiento.
Rotación externa.

5.3 Movimientos articulares para los codos:
Flexión.
Extensión.
Rotación interna.
Rotación externa.



5.4 Movimientos articulares para las muñecas
Dorsiflexión o flexión...