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Col.”Lic. Álvaro d Osio y Ocampo”.
Educación física
Alejandro Ibarra villaltaStuar Alejandro Quintero Vázquez
1B secundaria

PRUEBA DE VELOCIDAD
OBJETIVO: medir tiempo que tarda endesplazarse de un punto a otro.
Descripción: Se coloca el alumno en posición de pie sin tocar la línea de salida con la pierna abil atrás, rodillas semiflexionadas, el trompo ligeramente al frente,brazos semiflexionados y la mirada al frente a la señal salir corriendo a máxima velocidad.
TABLA DE COMPARACIÒN
EXCELENTE BIENREGULAR
H: 5.9 seg o menos H: 6.O A 6.3 SEG H: 6.4 a 7 seg
M: 6.0 seg o menos M: 6.1 a 6.5 seg M: 6.6 A 7 segResultado: 6.1 nivel: bien
Objetivo: medir la fuerza general de las piernas.
Descripción: el alumno deberá estar colocado con los pies separados a lo ancho de loshombros. Salta al frente, sin carrera o impulso, buscando la máxima distancia. Al iniciar el salto las rodillas van a estar semiflexionadas y llevara los brazos hacia atrás balanceándolos con elmovimiento de salto.
Tabla de comparación
Excelente Bien Regular
H: 1.75 cm o más H: 1.74 a 1.41 cmH: 1.40 a 100 cm
M: 1.45 cm o más M: 1.44 a 1.26 cm M: 1.25 A 100 cm
Resultado: 1.36 nivel: Regular
Objetivo: medir la flexibilidad general.Descripción: descalsos, colocados sobre un escalón, flexionar el cuerpo al frente sin doblar rodillas buscando la máxima distancia utilizando la punta de los dedos medio.Tabla de comparación
Excelente Bien Regular
H: 3cm o más H: 2cm a -1 H: de -5 a-10
M: 4cm o más M: 3cm a -1 M: de -2 a-10
Resultado: más...