Jajaja

El estrés es el problema de nuestros tiempos, ¿quien alguna vez no ha sentido estrés?
Quizás en alguna etapa de nuestras vidas:
• La niñez
• La adolescencia
• En la mayoría de edad• En la vida adulta y en la
• Vejez.
Para ser más claros el estrés es la presión, el apuro, la impotencia ante situaciones difíciles en alguna etapa de nuestra existencia, pero a nivelessuperiores, trayendo consigo alteraciones tanto a niveles psicológicos y fisiológicos, complicando nuestra existencia.
Consecuencias psicológicas:
• Ansiedad
• Depresión
• Cambios dehumor repentinos
• Disminución del autoestima
• Dificultad en la toma de decisiones
• Cambios en el estilo de vida
• Problemas en sus relaciones con los demás, tanto en el trabajo comoen la familia
• Aumento del consumo de alcohol, drogas y tabaco
• Suicidio
Consecuencias fisiológicas:
• Cansancio, agotamiento o pérdida de energía
• Dolores y contracturas en laespalda
• Estreñimiento o diarrea
• Dolores de cabeza frecuentes y migrañas
• Hipertensión
• Insomnio
• Sofocos recurrentes
• Caída del cabello
• Malestares estomacales
• Subir obajar de peso
• Presión de dientes o mandíbula
• Problemas respiratorios como asma o alergias
• Infartos y otros problemas coronarios

El estrés ha existido desde la época de Hipócrates,él fue el primero en definirlo, sin embargo en nuestros días la vida es muy distinta, estamos en constante movimiento (en la escuela, el trabajo, la familia, los amigos, las reuniones,tareas de la casa, etc.) hoy simplemente sentimos que el tiempo no nos alcanza para cumplir con todas la tareas y compromisos que la vida nos presenta y sentimos con más facilidad ese excesode trabajo tras nuestros hombros, sentimientos acumulándolo al ver que otro día ha transcurrido y no cumplimos con lo que debíamos a tiempo, la presión, la fatiga, la impotencia