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PLAN DE CLASE DE ENTRENAMIENTO
Deporte: rugby Sesión: entrenamiento completo
Propósito: Desarrollo de Habilidades, destrezas motrices. Velocidad, saltos, fuerza y potenciaAprendizaje Esperado: Control de Distintos Tipos de Movimientos Simples y Complejos, estimular reflejos en Equipo, y sobre todo que el jugador se concentre en lo que esta realizando dentro del campo de juego para poderllegar al máximo |

ACVTIVIDADES DE CLASE
INICIOCalentamiento general :Lubricación articular movimientos de articulaciones del cuerpo para evitar lesiones y calentar las articulaciones y así evitar problemas durante el ejercicioElevación de frecuencia cardiaca: ejercicio cardiovascular para elevar la frecuencia cardiaca y así elevar la temperatura corporal con movimientos simples como saltos ygiros hasta saltos complejos obstáculos y movimientos articularesEstiramiento articular: calentamiento mas complejo aquí se estiran todas las articulaciones del cuerpo para evitar un desgarre muscular o alguna lesión y sirve para que las articulaciones estén completamente relajadas y se haga mas fácil cualquier actividad | PARTE MEDULAR10 pases traseros para mejorar la visón de campo y así estimularsu visión periférica y su coordinación óculo-manualRealizar 10 tacles para poder mejorar la fuerza y la capacidad de reacción que tiene el jugador, también ayuda a la observación de campo y a buscar estrategias para evitar el tacle si es el jugador que lleva el balón o para poder realizar un tacle si es el jugador que va a taclear. Este ejercicio mejora la habilidad de reacción y de coordinaciónasí como de concentración en campo.Cruz de pase. Este ejercicio mejora la habilidad de concentración ya que aquí se hace una cruz en cada lado hay 5 jugadores de los cuales dos tienen que pasar en medio y dar el pase al lado contrario y así seguir dando sin equivocarse hasta que los pases salgan de forma correcta.Reacción al silbato. En este ejercicio el jugador se encontrara acostado en el sueloal escuchar el pito tendrá que levantarse y hacer un sprint a máxima velocidad, este ejercicio se modera por pitazos la velocidad y la reacción de esta | FINAL Relajación después de cada ejercicio para que el jugador se recupere y se sienta mas cómodo. Ejercicio de relajación y concentración van a escuchar su respiración y se vana a tratar de concentrar en los sonidos que se escuchan a sualrededor así como los sonidos que pueden hacer sus compañeros de equipo y estabiliza su mente Todos estos ejercicos desarrollan una mejor concentración dentro del campo y fuera para que sean unos mejores atletas y desarrolle todas sus habilidades |

Alumno: Enrique de Jesús Zarate Garfias, Martin Reyes Garzón

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PROFESORA
María Luisa ÁlvarezCastañeda

PLAN DE CLASE DE EDUCACION FISICA PRIMARIA
Grado: 1ºy 2º de Primaria Sesión: 1
Propósito: Desarrollo de Habilidades, destrezas motrices. Velocidad, saltos.Aprendizaje Esperado: Control de Distintos Tipos de Movimientos Simples y Complejos, estimular reflejos en Equipo. |

ACVTIVIDADES DE CLASE
INICIOTULAObjetivo: Entretenimiento.Nº de participantes: Cuantos más, mejor.Material:Ninguno.Organización: Se sortean jugadores para ver quien se la queda.Desarrollo: Todos empiezan a correr por delante del que se la queda, provocándolo para que les pille, si toca a alguien debe decirle "Tu la llevas", este es que se la queda.YO SOY OTROObjetivo: Mejorar la discriminación auditiva.Nº de participantes: Gran grupo.Material: Ninguno.Organización: Todos los niños deberán estar sentadosformando un corro.Desarrollo: Se la queda uno en el centro, con los ojos tapados. Alguien del corro, dice por ejemplo "Hola soy Juan", con voz diferente. El del medio tiene que adivinar quien lo ha dicho, para salvarse. | PARTE MEDULARVACIAR MI CAMPOObjetivo: Mejorar la coordinación de acciones y movimientos.Nº de participantes: Gran grupo.Material: Papel de periódico.Organización: Se formaran...