Jdnasefb

1. Aceptación

Necesitas reconocer que has estado en una relación codependiente con tu pareja. Más que una relación de amor, hay una relación de necesidad excesiva del otro. Has perdido tu libertadpor centrarte y dedicar tu energía y esencia.

2. Ciclo vicioso

¡No lo olvides!  Es muy importante que concientices y reconozcas el círculo vicioso que has experimentado por mucho tiempo en turelación. Tensión- maltrato- reconciliación. Estas a tiempo de poner un alto y que no pase desapercibida esta cadena enfermiza y desgastante para ti, en dónde seguramente eres la víctima.

3.Prohibidas las justificaciones

Probablemente tu enganche principal hacia esa relación poco sana han sido las múltiples justificaciones que haces de sus acciones: “Me gritó pues tenía mucho estrés laboral…Finalmente el que se pusiera celoso fue culpa mía… También entiendo que no le guste que me ponga escotes pues llamo la atención” Después de las discusiones, pleitos y/o agresiones  llega  él yaccedes al perdón.
4. No esperes que él cambie

¿Sigues con la esperanza que algún día cambie? Una frase dice “La espera, desespera”. Esperar a que tu pareja reaccione, cambie actitudes y hábitos esenfocarte en el otro y no en ti. Recuerda que el cambio y el control real está en ti misma.

5. Soltar

¿Tiendes a aferrarte al pasado, a las personas o a algunas situaciones, aún cuando te hacensufrir? Contacta tu interior, tú fuerza de voluntad que te ayudará a decir: SOLO POR HOY. El soltar significa abrir tus manos, dejar ir y liberarte. Este pensamiento te llenará de energía y vitalidad paratener mayor contacto con la realidad. Renuévate en la esperanza para creer de nuevo en ti.

6. Haz un cierre

¡Proponte dejarlo ir! Es básico cerrar el círculo y elaborar el duelo, viviendo ymanejando adecuadamente tus emociones y sanando las heridas, Trata de guardar y alejar todo objeto que te recuerde a tu ex. Bórralo de Facebook, quita sus fotos, guarda sus regalos y ya no escuches...