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colegio la paz




Investigación de conceptos
Taller

Aldo Villarreal Martínez





Movimiento corporal
A partir del movimiento, el individuo adquiere conciencia de su propio cuerpo, se orienta espacialmente y se relaciona e interactúa activamente con el mundo que lo rodea.
Se entiende por actividad física cualquier movimiento producido por la contracción muscular esqueléticaque resulta en un gasto energético extra respecto de las necesidades básicas diarias. Se relaciona con la vida saludable en el sentido que los estilos de vida asociados a la actividad física, la higiene y la alimentación sana, permiten obtener un bienestar físico, mental y social.

Expresión corporal
La expresión corporal y/o lenguaje del cuerpo es una de las formas básicas para la comunicaciónhumana, y realización de ejercicios comunes. Como expresión artística se basa en la forma en que se interpreta emociones por medio de nuestros movimientos: inconsciente y consciente mente, se caracteriza por la disciplina que lleva a expresar emociones. El propósito principal es sentir libertad en la ejecución de cada movimiento artístico basado en los sentimientos que quieren expresar, ejemplo:si se quiere hacer una ejecución de éstas, se utiliza la creatividad para inventar formas y movimientos, además de que tienen que sentirse en completa libertad
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Condición física
el término "Condición Física" queremos indicar que se trata del conjunto de cualidades o capacidades motrices del sujeto, susceptibles de mejora por medio de trabajo físico, el término en sí alude tan sólo aaquellas cualidades que permiten realizar un trabajo diario con rigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga buscando la máxima eficacia mecánica (menor costo de energía posible y evitando el riesgo de la lesión. Ello nos permite efectuar con un índice de aptitud y  preparación importante tal o cual tarea. Sin embargo, a partir de la Segunda Guerra Mundial, el término genérico de"Condición Física" queda circunscrito a sólo tres condiciones básicas: resistencia cardio-vascular, resistencia muscular y fuerza muscular.


Acondicionamiento físico
El acondicionamiento físico es el proceso o entrenamiento mediante el cual se desarrollan en el individuo las capacidades y habilidades físicas necesarias para la salud y la actividad deportiva. Acondicionamiento es la accion deacondicionar, que a su vez se define como entrenamiento, o "preparar de manera adecuada", entre otros significados. Me parece que entrenar y preparar de manera adecuada


Primera posición

Los pies están completamente apoyados en el suelo, los talones en contacto y las puntas hacia fuera, de modo que los ejes de los pies forman una línea recta. Las piernas están estiradas y en contacto.

No es raroencontrar dificultades incluso en la primera posición. Es muy importante mantener en tensión piernas, glúteos, abdomen y espalda. Los pies han de estar abiertos dentro de límites realistas: de nada sirve abrir completamente para caerse un segundo después. El peso ha de estar más concentrado sobre las puntas de los pies que sobre los talones. 






Segunda posición

Los pies se giranigual que en la primera posición pero con las piernas algos separadas. El espacio entre ellas debe ser equivalente al de un pie. 






Tercera posición

El talón de un pie se pone contra la parte central del otro. La tercera posición de pies puede hacerse con la pierna  izquierda o derecha adelante, de acuerda a la necesidad.




Cuarta posición

Los pies se cruzan de modo que eltalón de un pie se encuentre a la misma altura que los dedos del otro y viceversa. Se debe dejar un espacio entre los pies equivalente al largo de un pie.





Quinta posición

Los pies se cruzan de modo que el talón de un pie toque el dedo del otro y viceversa. 



Postura corporal
La postura corporal es la relación de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo y su...