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CAUSAS DEL ESTRÉS
| Fisiológicas: Estas causas están relacionadas con las enfermedades y lesiones del cuerpo que aumentan la tensión interior de la persona produciendo un nivel de estrés que sevuelve contraproducente hacia uno mismo. Por ejemplo, una enfermedad orgánica produce una reacción negativa en el campo emocional.

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| Psicológicas: Se relaciona con la vulnerabilidad emocional ycognitiva. Crisis vitales por determinados cambios: infancia, adolescencia, madurez, vejez. Relaciones interpersonales conflictivas o insuficientes. Condiciones frustrantes de trabajo o estudio:excesiva exigencia o competitividad, monotonía, normas incongruentes, insatisfacción vocacional, etc.

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| Sociales: Cambios sociales en los que cada época trae nuevos retos a afrontar. Cambiostecnológicos  acelerados que la persona no puede integrar, etc.

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| Ambientales: Polución ambiental, alimentación desnaturalizada con tóxicos industriales, lugares de trabajo con poca seguridad ocon carga electrostática, microorganismos patógenos, catástrofes, etc. |
SIGNOS DE ADVERTENCIA
     Estudios de psicología moderna nos advierten que el estrés continuo puede generar estados deansiedad que terminan bloqueando el funcionamiento de los procesos cognitivos, es decir, nuestra claridad mental. 
     Las preocupaciones recurrentes, por ejemplo, pueden llegar a invadir nuestro sueño ymantenernos despiertos la mayor parte de la noche, y los miedos que se imponen sobre el resto de los pensamientos son capaces de distraernos de lo que estamos haciendo.
     La característica centralde la reacción que nos produce el estrés es la incertidumbre, una incertidumbre que dispara un estado de alerta para corroborar la eventualidad de una amenaza.
Signos emocionales
Apatía eindiferencia,  ansiedad, miedo, sensación de inutilidad.
Depresión, irritabilidad y estado defensivo.
Fatiga mental: problemas de concentración, pensamiento poco fluido, esfuerzo continuo, dificultad para...