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. Educación física. Definición, propósitos, áreas y fines.
La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.
Tiene unaacción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.
Promueve y facilita a losindividuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las más convenientes para su desarrollo y recreación personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás.
 
Áreas de la educación física.Aptitud fisica:
- Capacidad aeróbica.
- Potencia anaeróbica.
- Flexibilidad
Deporte colectivo:
- Baskettbol.
- Voleibol
- Futbolito
Deporte Individual:
- Atletismo
- Natación
- Gimnasia
Recreación:
- Juegos
- Expresión cultural y social
- Vida al aire libre

EL PULSO. Generalidades. Recomendaciones.
Es la onda pulsátil que se produce con el choque de la sangre con el cayado de laAorta y se propaga a través de las arterias.
El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está realizando el esfuerzo físico. Debemos recordar que ello tiene un gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperación, como para regular la intensidad con la que deseamos ejercitarnos.
Se debe tomar antes y despues de unprograma de entrenamiento.
Los puntos donde se puede tomar el pulso son:
* En la sien ( temporal).
* En el Cuello ( Carotireo).
* Parte interna del brazo( humeral).
* En la muñeca ( radial).
* Parte interna del pliegue del codo( cubital).
* En la ingle ( Femoral).
* En el dorso del pie (pedio).
* En la tetilla izquierda( apical).
RECOMENDACIONES PARA TOMAR EL PULSO.Palpe la arteria con sus dedos medio y anular, no palpe con su dedo pulgar, porque ese dedo tiene su propio pulso y es más perceptible lo cual, lo puede confundir con el suyo.
No ejerza presión excesiva sobre la vena o arteria, porque no se percibe adecuadamente.
Controle el pulso en un minuto con un reloj que tenga segundero.
RECOMENDAMOS EL PULSO RADIAL, CUANDO SE REALIZAN EJERCICIOS.
Paralograr obtener esete pulso, palpe la arteria radial, que esta localizada en la muñeca, inmediatamente arriba en la base del dedo pulgar, una vez localizado aplica las recomendaciones antes señaladas.
Es de suma importancia controlar con cuantas pulsaciones inicia la actividad y con cuantas termina repitiendo el procedimiento luego al minuto nuevamente, llevando debida nota de esos datos. Dado quea mediano y largo plazo nos van a indicar los progresos obtenidos puesto que con un correcto, adecuado y periodico entrenamiento tendremos una recuperación en menor tiempo y por ende los beneficios fisiológicos seran excelentes.
4. Clases de entrenamiento
Entrenamiento físico - deportivo.
Hace algunos años, la preparación física en los gimnastas, especialmente en la gimnasia femenina, no eratan importante; sin embargo, después de muchos estudios y experiencias de países potencias en el deporte, ahora es una parte muy importante.
La preparación física es la forma básica, gracias a la cual se desarrollan las capacidades físicas y funcionales de las gimnastas. La aplicación de la técnica de los ejercicios difíciles es imposible si no tenemos gimnastas físicamente bien desarrolladas y...