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Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria 25
Ronaldo de Jesus Silva Soto
1725382
Cultura Física y Salud
104
Reporte semanal de Actividad Física # (5)
Semana del 24 de septiembre al1 de octubre de 2014
Reporte del día:
8:00 p.m. a 9:00 p.m.
Lo practico desde hace un mes y tres semanas
Patino 20 minutos
Hago 30 olies 20 minutos
Draps 40 minutos
Me sentí antes de empezarduro sin tener flexibilidad, durante el entrenamiento me sentía flexible, ágil, ligero y después me sentí cansado sin energía.
Antes de empezar: 68 x min
Después de terminar 72 x minutoUniversidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria 25
Ronaldo de Jesus Silva Soto
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Cultura Física y Salud
104
Reporte semanal de Actividad Física # (5)
Semana del 24 de septiembre al 1 deoctubre de 2014
Reporte del día:
2 meses y tres semanas
5:00 p.m. a 6.00 p.m.
10 minutos de estiramientos
100 abdominales 5 minutos
50 lagartijas 15 minutos
10 vueltas a las pistas 30 minutosAntes de empezar me sentía relajado, durante me sentía agitado y al terminar fatigado.
Antes de empezar: 68 x min
Después de empezar: 74 x min

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Cultura Física y Salud
104
Reporte semanal de Actividad Física # (5)
Semana del 24 de septiembre al 1 de octubre de 2014
Reporte del día:
7:30 a 8: 30Estiramientos 10 minutos
150 abdominales en 10 minutos
80 lagartijas en 30 minutos
4 vueltas la pista 10 minutos
Me sentí antes de empezar en un ambiente estable. Durante sentía como que calor enel cuerpo, al terminar me sentía como sin fuerza
Antes de empezar: 70 x min
Después de terminar: 74 x min


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Ronaldo de Jesus Silva Soto1725382
Cultura Física y Salud
104
Reporte semanal de Actividad Física # (5)
Semana del 2 de septiembre al 7 de octubre de 2014
Reporte del día:
8:00 p.m. a 9.00 p.m.
Estiramientos 10...