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UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA
PREP.REG.DE.CD.GUZMAN.JAL
“ELEMENTOS QUE CONFORMAN MI PLAN DE VIDA SALUDABLE”
ELABORADO POR: PAOLA LIZBETH VEGA













PROFESOR. GUMERCINDO DIAZ HIGAREDA
1-C T-V 9-DICIEMBRE-2013
CD.GUZMAN.MPIO DE ZAPOTLAN EL GRANDE JAL.
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN 3
JUSTIFICACIÓN 4
OBJETIVOGENERAL 5
OBJETIVO ESPECIFICO 6
MI CONCEPTO DE PROYECTO DE VIDA SALUDABLE 7,8
AUTOEVALUACIÓN 9
F.O.D.A 10
CAMBIOS EN MI VIDA PERSONAL 11
ECENARIO A FUTURO 12
EXPERIENCIA PERSONAL A ELABORAR MI PLA DE VIDA SALUDABLE 13

INTRODUCCIÓN
Este trabajo por si solo bastaría para saber que es “vida saludable” también como podemosseguir algunos pasos y como se divide, pero también hablo de algunas barreras que algunas veces impiden que nuestros proyectos de vida saludable se realicen








JUSTIFICACIÓN
La justificación de este proyecto es porque la universidad de Guadalajara lo pide, también porque el maestro de la materia de educación para la salud nos lo pidió para tomar conciencia de nuestra plan de vida afuturo de nuestra salud, probablemente esto me servita mucho a futuro pues al hacer el proyecto tomare conciencia de todo lo bueno y lo malo que tengo que hacer y otras cosas que tengo que rechazar para poder llevar a cabo este plan de manera correcta ya que es muy importante tener una vida saludable para vivir mejor y para a futuro no tener enfermedades de ningún tipo.






OBJETIVOGENERAL










OBJETIVO ESPECIFICO










MI CONCEPTO DE PROYECTO DE VIDA SALUDABLE
Bueno para mi “vida saludable” no solo es una buen alimentación como muchas personas piensan, para mi vida saludable se divide en muchas ramas ya sean sociales psicológicas y personales. Primeramente tenemos que pensar si queremos tener una buena calidad de vida o una mala calidadde vida para saber esto no solo es si tenemos dinero o empleo sino también de entorno físico y arquitectónico, de salud física y mental, educación, ocio, y pertenecía a grupos. Hay que definir que estilo de vida llevamos y cuál es que ahora queremos llevar, existen estilos de vida buenos y malos así que tenemos que reflejarnos en uno de ellos para poder modificarlo o dejarlo así, tenemos queanalizar perfectamente nuestras conductas de autocuidado para no contraer ninguna enfermedad muchas veces no podemos tener una vida saludable, porque tenemos hábitos inadecuados que muchas veces no solemos darles mucha importancia tal vez porque lo hacemos de forma automática sin darnos cuenta que es un grave riesgo como el consumo de alcohol, fumar tabaco, consumir cualquier tipo de droga, que noduermas las horas recomendadas, el no cuidar nuestra alimentación, y que en un futuro tengamos sobrepeso u obesidad, el sedentarismo, no practicar higiene en tu cuerpo, no practicar deporte, no tener buena convivencia con los demás etc, pero ¿Por qué se tienen estos hábitos inadecuados? Todos sabemos que la educación se da en casa y que en la escuela solo se enseña, esto quiere decir que la granparte de los hábitos que tenemos los aprendimos en casa, pero no quiere decir que solo ahí también los prendemos con nuestros amigos en la calle, quizá de una forma inconsciente o para poder pertenecer a un grupo social y terminan aceptando todo aquello que el grupo al que pertenecen deciden, como el consumo de alcohol, fumar, tener hábitos nocturnos, tener relaciones sexuales sin protección. Existenmuchos riesgos en la salud que en algunas ocasiones podemos evitar como los riesgos físicos etc, también tenemos que tener muy en cuenta que existen diversas estrategias de afrontamiento de problemas y que si en alguna ocasión las llegáramos a necesitar acurramos a un especialista, en fin son muchas cosas para mí que definirían este concepto pero también no solo es saber que es sino también...