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Aguacate:


El yashu, nombre zapoteca del aguacate, es fuente importante de vitaminas A, C, E, tiamina (vitamina B1), calcio, hierro, magnesio, zinc y otros minerales, que lo hacen un“multivitamínico” natural y muy sabroso. Más aún, la pulpa del aguacate posee la extraordinaria propiedad de ayudar a eliminar el colesterol “malo”, es decir las lipoproteínas de baja densidad, por lo que ayudaa reducir el riesgo de desarrollar arterosclerosis, la temible enfermedad del mundo sedentario de hoy; adicionalmente, se ha observado un efecto benéfico en pacientes con asma y artritis reumatoide.Zapote blanco: También conocido como pera mexicana, da un fruto redondeado amarillento o verdoso de sabor similar al melocotón. Las hojas y corteza del Zapote blanco, pero sobre todo las semillascontienen glucósidos, una sustancia con efectos hipnóticos y sedantes que se utiliza para combatir el insomnio y los dolores reumáticos.



JAMAICA


La flor de Jamaica es originaria de India dela familias de las Malvácea, y posee muchas propiedades tanto alimentarias como medicinales lo que hace que sea requerida y consumida en todas partes del mundo.  Esta planta es perenne, semileñosacon cáliz rojo, crece como un arbusto y puede alcanzar aproximadamente los 2 metros de altura.
La flor de Jamaica tiene la propiedad de disminuir la presión arterial siendo considerada como un tónicocardíaco, es analgésica, digestiva, astringente, emoliente, sedante, laxante, depurativa por lo que ayuda en la reducción de peso, desintoxicante, entre otra gran variedad de  propiedades que lacaracterizan.
Pero también se caracteriza por disminuir los niveles de sustancias grasas en la sangre por lo que es recomendado su consumo para reducir el colesterol llamado malo y también lostriglicéridos. Ayuda a lograr una mejor regulación de la presión sanguínea por lo que es ideal el consumo de la flor de Jamaica en personas que tienen colesterol e hipertensión.
El consumo de la flor de...