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Gimnasia para niños

Niños pequeños
Revolcarse puede ser una gran válvula de escape para un niño con mucha energía para gastar parte de su juegoacumulado y también sirve como plataforma para ejercicios de gimnasia más avanzados a medida que va creciendo. Haz algunos ejercicios simples de revolcarse con tuhijo para alentar el ejercicio desde temprana edad. Dar volteretas, rodar, saltar a la pata coja, saltar y estirar son ejercicios de gimnasia básicos queson fáciles para que los capte un niño.
Edades de 5 a 7
Doblar el cuerpo hacia atrás, abrirse de piernas hacia el costado o hacia adelante son todosejercicios que estimulan la flexibilidad en niños de jardín de infantes y de primero y segundo grado que recién están empezando a practicar gimnasia. Caminar porla barra de equilibrio es otro ejercicio que aumenta la coordinación y un chico de este grupo etario también puede practicar en barras asimétricas que estáncolocadas en proporción a su estatura. Los ejercicios de saltar y revolcarse en el piso son también adecuados para niños entre 5 y 7 años que estáncomenzando a incursionar en gimnasia.
Edad 7 y mayores
Los niños más grandes que han cubierto lo básico de gimnasia pueden usar aparatos con regulación de tamañoolímpico para los ejercicios. Estos pueden incluir el potro, barra de equilibrio, barras asimétricas y anillos. Saltos de cojo, brincos y ejercicios deproeza como flic-flac, salto mortal y salto de rodillo usados por las porristas son habilidades que un niño puede aprender para dominar en este nivel.