Jhon
Páginas: 4 (930 palabras)
Publicado: 13 de noviembre de 2012
Trabajo de Ed.fisica
Once B
Jhon Edwin Chávez Quinayas.
Nuestra Señora Del Pilar
Coordinadora: Claudia Romero
Profesor(a) Ed.fisica: Milena
Santiago De Cali, Octubre Del 2012
Trabajo deEd.fisica
Once B
Jhon Edwin Chávez Quinayas.
Santiago De Cali, Octubre Del 2012
Desarrollo
1. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
Resistencia
Es la cualidad física que tiene la persona yque permite soportar un esfuerzo durante un periodo prolongado de tiempo.
Hay esfuerzos físicos que a pesar de ser demasiado largos, cuando comienza el cansancio se ven dificultados o incluso han deinterrumpirse..
La resistencia es también la cualidad física que nos permite realizar un trabajo físico determinado. Manteniendo el grado de eficacia y calidad.
La resistencia la practican tanto losdeportistas, como aquellas personas que gustan de practicar algún ejercicio físico para mantenerse en forma. Como por ejemplo:
Ciclistas de fondo en carretera.
Corredores de maratón.
Nadadores defondo
Se clasifica sabiendo que la clave es la llegada de oxigeno a nuestra musculatura.
Sin oxigeno no es posible la vida.
El oxigeno que nuestro organismo asimila puede ser o no suficiente. estono lleva a diferenciar dos tipos de resistencia.
LA FUERZA
Es la cualidad física que permite realizar una accion muscular para hacer una oposición.
La contracción de las fibras muscularesprovocará un acortamiento del propio músculo que en consecuencia, movera los huesos en los que se inserta.
Cuanta mas tensión muscular sea capaz de crear la persona, mayor oposición podra vencer a sumusculatura
La fuerza muscular se utiliza para la practica totalidad de acciones de la vida cotidiana (levantar objetos, empujar, estirar, retorcer,...) y por supuesto en infinidad de prácticasdeportivas y juegos.
El trabajo y el entrenamiento de la fuerza muscular producen rapidamente efectos sobre nuestro organismo. Esto permite que podamos mejorarla con rapidez, si la practicamos de una...
Once B
Jhon Edwin Chávez Quinayas.
Nuestra Señora Del Pilar
Coordinadora: Claudia Romero
Profesor(a) Ed.fisica: Milena
Santiago De Cali, Octubre Del 2012
Trabajo deEd.fisica
Once B
Jhon Edwin Chávez Quinayas.
Santiago De Cali, Octubre Del 2012
Desarrollo
1. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
Resistencia
Es la cualidad física que tiene la persona yque permite soportar un esfuerzo durante un periodo prolongado de tiempo.
Hay esfuerzos físicos que a pesar de ser demasiado largos, cuando comienza el cansancio se ven dificultados o incluso han deinterrumpirse..
La resistencia es también la cualidad física que nos permite realizar un trabajo físico determinado. Manteniendo el grado de eficacia y calidad.
La resistencia la practican tanto losdeportistas, como aquellas personas que gustan de practicar algún ejercicio físico para mantenerse en forma. Como por ejemplo:
Ciclistas de fondo en carretera.
Corredores de maratón.
Nadadores defondo
Se clasifica sabiendo que la clave es la llegada de oxigeno a nuestra musculatura.
Sin oxigeno no es posible la vida.
El oxigeno que nuestro organismo asimila puede ser o no suficiente. estono lleva a diferenciar dos tipos de resistencia.
LA FUERZA
Es la cualidad física que permite realizar una accion muscular para hacer una oposición.
La contracción de las fibras muscularesprovocará un acortamiento del propio músculo que en consecuencia, movera los huesos en los que se inserta.
Cuanta mas tensión muscular sea capaz de crear la persona, mayor oposición podra vencer a sumusculatura
La fuerza muscular se utiliza para la practica totalidad de acciones de la vida cotidiana (levantar objetos, empujar, estirar, retorcer,...) y por supuesto en infinidad de prácticasdeportivas y juegos.
El trabajo y el entrenamiento de la fuerza muscular producen rapidamente efectos sobre nuestro organismo. Esto permite que podamos mejorarla con rapidez, si la practicamos de una...
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