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SISTEMA CEMEI para Reducción y Moldeamiento
SEMANA 4: REGULACION
DIA 1
MOMENTO DEL DÍA ALIMENTOS
Desayuno
1 Vaso de jugo de naranja y 1 huevo cocido y 1 tajada de pan integral
y 1 porción depiña
Antes del Almuerzo Jugo de alcachofas
Almuerzo
1 Vaso de jugo de melón, Sopa de pollo con verduras (sin harinas) y
una porción pequeña de arroz con almendras.
Cena Atún con limón y tomateAntes de Acostarse Aromática de apio
DIA 2
MOMENTO DEL DÍA ALIMENTOS
Desayuno
1 tasa de café en leche descremada, 1 tajada de queso blanco
descremado, 1 tajada de pan integral, y porción de piñaAntes del Almuerzo Jugo de alcachofas
Almuerzo
1 Vaso de jugo de fresa, Filete de ternera a la plancha, crema de
espinacas y ensalada cruda.
Cena Pan árabe con pavo y tomate
Antes de AcostarseAromática de apio
DIA 3
MOMENTO DEL DÍA ALIMENTOS
Desayuno
Huevos revueltos con champiñones, 1 taza de café, 1 vaso de jugo de
tomate y 1 tajada de piña.
Antes del Almuerzo Jugo de alcachofasAlmuerzo
1 Vaso de jugo de maracuyá, Filete de pescado a la plancha con
champiñones.
Cena Pollo con ensalada de espinacas
Antes de Acostarse Aromática de apio
DIA 4
MOMENTO DEL DÍA ALIMENTOSDesayuno 1 taza de cereal integral con yogur light y 1 tajada de piña.
Antes del Almuerzo Jugo de alcachofas
Almuerzo 1 Vaso de jugo de mora, Goulash, 1 papa criolla y ensalada cruda.
Cena Carneencebollada con brócoli
Antes de Acostarse Aromática de apio
DIA 5
MOMENTO DEL DÍA ALIMENTOS
Desayuno
1 tortilla de claras de juevo con espinaca, café en leche descremada y
1 tajada de piña.
Antes delAlmuerzo Jugo de alcachofas
Almuerzo
1 Vaso de jugo de Tomate de Arbol, filete de cerdo al horno, crema de
apio.
Cena Rollitos de jamon con queso light
Antes de Acostarse Aromática de apio
DIA 6MOMENTO DEL DÍA ALIMENTOS
Desayuno
1 taza de café en leche descremada, huevos con tomate, 1 tajada de
pan integral y 1 tajada de piña.
Antes del Almuerzo Jugo de alcachofas
Almuerzo
1 Vaso...