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 DIETA DE LOS 13 DIAS
1ER. DIA:
DESAYUNO: Todo el café negro que desee sin azúcar.
COMIDA: 2 huevos cocidos y espinacashervidas con poca sal (todas las que deseen comer).
CENA: Un filete grande a la parrilla o 3 bistecs asados, ensalada de lechuga, acelgas o apio (toda la que se desee).2DO. DIA
DESAYUNO: Café negro sin azúcar y un bísquet.
COMIDA: Un buen bistec grande, ensalada verde y fruta toda la que desee comer y la cantidad que guste (incluyendoplátano).
CENA: Jamón, la cantidad que desee.
3ER. DIA
DESAYUNO: Café negro sin azúcar y un bísquet.
COMIDA: 2 huevos cocidos, ensalada de ejotes, jitomate crudo(toda la que desee).
CENA: Jamón y ensalada verde (toda la que desee).
4TO. DIA
DESAYUNO: Café negro sin azúcar y un bísquet.
COMIDA: Un huevo cocido, zanahoriascocidas y crudas, (las que desee comer) y queso gruyere (el que desee comer).
CENA: Ensalada de frutas y un yogurt natural.
5TO. DIA
DESAYUNO: Zanahorias ralladas conlimón y café negro sin azúcar.
COMIDA: Pescado blanco asado y jitomate crudo (lo que desee comer).
CENA: Un bistec y ensalada verde.
6TO. DIA
DESAYUNO: Café negro sinazúcar y un bísquet.
COMIDA: Pollo a la parrilla (todo lo que desee comer).
CENA: 2 huevos cocidos y zanahorias.
7MO. DIA
DESAYUNO: Té con limón (cualquier tipo deté).
COMIDA: Un bistec a la parrilla, fruta la que quiera y la cantidad que desee.
CENA: Lo que usted quiera cenar (tacos, ensaladas, espagueti, etc.).

A partirdel 8° día se inicia nuevamente la dieta hasta el 6to. día para
completar los 13 días; con esta dieta se bajan 9 kilos, PERO SE TIENE QUE SEGUIR AL PIE DE LA LETRA.