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Tiene como fin el preservar y promover la salud, lo que incluye un orden Yuna disciplina corporal con dos finalidades.1.la obtención de un bienestar personal y social.2.la prevención deenfermedades y lesiones. La actividad física y el deporte inciden en cada una de estas características en su práctica cotidiana:
Mejora tus condiciones de vida.
a nivel psicológico(compensador del estrés, el trabajo…).
a nivel social (ayuda a relacionarte y conocer a los demás).
Ayuda a ocupar saludablemente las horas de ocio y tiempo libre del que se dispone.
Es un medioeducativo imprescindible para la formación integral de los alumnos.
Ocurre por fatiga neuronal de forma pasiva y es imprescindible tanto para la recuperación física como psíquica. sin embargo paraque esta recuperación sea efectiva es preciso cumplir una seria de normas de higiene:
Dormir por lo menos 9 horas al día.
No variar la hora de dormir en más de media hora.
Acostarse tras unahora o más de comer.
La cama debe ser dura.
Es el periodo nulo de actividad física o intelectual. En el deporte se utiliza como estrategia preventiva y rehabilitación. Existe es la disminuciónde la cantidad de entrenamiento, y el
Es el periodo de vida en blanco.
La actividad física es una práctica higiénica, destacaremos dentro de la higiene corporal los siguientes aspectos:
Escuando la higiene dental conviene apuntar las siguientes medidas:
Realizar el cepillado de dientes siempre después de cada comida, con duración de tres minutos y por todas las caras de la piezadentaria.
Si no es así el ácido se deposita en el esmalte y puede producir bacterias que terminará por estropear el diente apareciendo la caries.
Como complemento del cepillado, resultaefectivo hacer gárgaras o lavados bucales.
Como norma general, el lavado regular de la piel debe ser con agua tibia y jabón neutro.
Realizarse un baño o ducha tras cada entrenamiento o clase de ef....