Jijo

Las lecciones más comunes en el deporte

Un anticipo destiempo en un partido de futbol, una mala posición del brazo al pegar un revés en tenis, un giro en un encuentro de volley. El cuerpo de undeportista puede sufrir varios tipos de lesiones, y cada una necesita una atención diferente.

□ ¿Cuáles son las lesiones menos importantes?
Básicamente, las contracturas, los calambres ylas contusiones. Las primeras se presentan cuando un músculo normal se fatiga, la fuerza y amplitud de las contracciones disminuye y relajación completa entre los estímulos desaparece.
Loscalambres también se manifiestan durante el ejercicio vigoroso o en le sueño
Y su principal síntoma es una contracción involuntaria, sostenida y dolorosa de los músculos. Las contusiones, en cambio sonlesiones producidas en los tejidos por el choque violento entre dos jugadores o con un objeto. Su primer síntoma es el dolor, seguido de amoratamiento e hinchazón de la zona afectada, y la mayorparte de las veces se resuelve con agua fría o hielo.
□ ¿Cuál es el problema más común entre los jugadores de futbol?
Sin lugar a dudas son los desgarros. Estos se pueden producir por lacontracción violenta de un músculo, por la acción de un traumatismo externo y por torcedura de un miembro. Los músculos más afectados so los de las pantorrillas, los de la región lumbar, el bíceps y eltendón de Aquiles, que produce al cortarse un dolor agudo similar al de un latigazo. Por lo general, los desgarros son parciales y se tratan simplemente con reposo. En otros casos, el tratamientoinevitable es la reparación quirúrgica (sutura) del músculo afectado.



□ ¿Qué son los esguinces y las luxaciones?
Estas lesiones se producen en las articulaciones-tobillos, rodillas ymuñecas-por los movimientos bruscos. Los síntomas más comunes son le dolor, tumefacción de la zona y movilidad dificultosa. El tratamiento inmediato es el vendaje ligeramente compresivo para mitigar la...