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Páginas: 2 (270 palabras)
Publicado: 28 de noviembre de 2012
Fuerza: Es la capacidad que tiene un sujeto para levantar, soportar o vencer un peso o masa mediante la acción muscular.
TIPOS DE FUERZA:
· FUERZA RÁPIDA: Es la capacidad delsistema neuromuscular para superar una masa o un peso con una lata velocidad de contracción y relajación muscular.
Ejemplo: Lanzamiento con diversos objetos ligeros, Juegos deportivos, ellanzamiento de bolas de beisbol.
· FUERZAS DE RESISTENCIA: es la capacidad condicional que permite incrementar el rendimiento del organismo contra el cansancio por soportaresfuerzos prolongados.
Ejemplo: Carrera de 300 a 1000 mts, a máximo esfuerzo, tiros consecutivos a la canasta, Lagartijas y dorsales.
· FUERZA EXPLOSIVA: capacidad de realizar un incrementosúbito de fuerza en el menor tiempo posible, es decir que el aspecto dominante es el aumento de fuerza por la unidad de tiempo.
Ejemplo: Lanzamientos de disco, bala o jabalina demenor peso al que se utiliza en competencias. Saltos sobre la carrera, de longitud, de altura y otros saltos: gacelas, etc.
§ VELOCIDAD: La velocidad es la posibilidad deperfeccionamiento, es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo.
TIPOS DE VELOCIDAD
§ Fuerza explosiva: Es la capacidad de ejecutar un movimientorápido de una sola vez (lanzamientos, partidas, saltos, etc)
§ Fuerza dinámica: Es la capacidad de ejecutar una serie de repeticiones (carreras rápidas, flexo-extenciones, etc).
§Fuerza estática: Es la capacidad de ejercer fuerza muscular sin movimiento (mantener una posición).
Cada uno de estos tres tipos de fuerza es distinto, pero es inevitable su interacciónen cualquier actividad deportiva.
COLEGIO DE BACHILLERES PLANTEL NO.9
“ARAGÓN”
CERVANTES MENDOZA FERNANDA
GRUPO 106
ACTIVIDAD FISICA Y DEPORTIVA I
TIPOS DE FUERZA:
· FUERZA RÁPIDA: Es la capacidad delsistema neuromuscular para superar una masa o un peso con una lata velocidad de contracción y relajación muscular.
Ejemplo: Lanzamiento con diversos objetos ligeros, Juegos deportivos, ellanzamiento de bolas de beisbol.
· FUERZAS DE RESISTENCIA: es la capacidad condicional que permite incrementar el rendimiento del organismo contra el cansancio por soportaresfuerzos prolongados.
Ejemplo: Carrera de 300 a 1000 mts, a máximo esfuerzo, tiros consecutivos a la canasta, Lagartijas y dorsales.
· FUERZA EXPLOSIVA: capacidad de realizar un incrementosúbito de fuerza en el menor tiempo posible, es decir que el aspecto dominante es el aumento de fuerza por la unidad de tiempo.
Ejemplo: Lanzamientos de disco, bala o jabalina demenor peso al que se utiliza en competencias. Saltos sobre la carrera, de longitud, de altura y otros saltos: gacelas, etc.
§ VELOCIDAD: La velocidad es la posibilidad deperfeccionamiento, es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo.
TIPOS DE VELOCIDAD
§ Fuerza explosiva: Es la capacidad de ejecutar un movimientorápido de una sola vez (lanzamientos, partidas, saltos, etc)
§ Fuerza dinámica: Es la capacidad de ejecutar una serie de repeticiones (carreras rápidas, flexo-extenciones, etc).
§Fuerza estática: Es la capacidad de ejercer fuerza muscular sin movimiento (mantener una posición).
Cada uno de estos tres tipos de fuerza es distinto, pero es inevitable su interacciónen cualquier actividad deportiva.
COLEGIO DE BACHILLERES PLANTEL NO.9
“ARAGÓN”
CERVANTES MENDOZA FERNANDA
GRUPO 106
ACTIVIDAD FISICA Y DEPORTIVA I
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