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Universidad Interamericana de Puerto Rico
Recinto Metropolitano
Facultad de Educación Y Profesiones de la Conducta
Escuela de Educación

Terapia Racional Emotiva de la Conducta
Jovannie Busó Carrion

Objetivos
Conocer el creador de la terapia racional emotiva de la conducta.
Definir los términos creencias racionales y creencias irracionales.
Explicar la base la TREC.
Mencionarlas investigaciones relacionadas al TREC.
Presentar el rol del Consejero en la TREC.

Albert Ellis
1907-2007

Nació en Pittsburg Pensilvania el 27 de septiembre de 1913.
En su adolescencia sufrió numerosos problemas de salud.
En su adolescencia tenia problemas de timidez, temor a hablar en publico y
especialmente ansiedad para relacionarse con mujeres. A los 19 anos se obligo a hablarcon 100 mujeres en el jardín botánico del Bronx durante un periodo de un mes. Aunque
no consiguió ninguna cita; pudo desensibilizar su miedo al rechazo de las mujeres.
Su formación y experiencia fueron en estudios de contabilidad, psicología clínica,
escritura, counseling familiar y conyugal y el psicoanálisis; por lo que fue un
psicoterapeuta cognitivo conductual.
1947 obtuvo su doctorado enPsicología Clínica de la Universidad de Columbia.
1955 desarrollo la Terapia Racional emotiva de la Conducta.
Albert Ellis fue el fundador y presidente del Albert Ellis Institute de New York,
además fue el consultor de psicología clínica en el Consejo de Educación de New York
y vicepresidente de la American Academy of Psychoterapits. También escribió
numerosos libros y artículos paradiferentes editoriales.
Murió en Manhattan el 24 de julio de 2007.

Frases de Albert Ellis
'‘La gente tiene motivos y pensamientos de los que no son conscientes.’’

''Enseñamos a la gente que molestan a sí mismos. No podemos cambiar el pasado, así
que cambiamos cómo las personas piensan, sienten y se comportan hoy.''
''Los mejores años de su vida son aquellos en los que usted decida sus problemasson sus
propios dueños. Usted no los culpo por su madre, la ecología o el presidente. Te das
cuenta que usted controla su propio destino.’'
Albert Ellis

Creencias racionales e Creencias irracionales

Creencias Racionales: Las creencias racionales son cogniciones
evacuativas propias de cada persona y con un sentido de tipo
preferencial (aunque no absoluto). Se expresan en la forma de‘''me
gustaria’’' ‘’Quisiera’'', ‘''me gustaria’’, ‘’desearia’'. Los sentimientos
positivos de placer o satisfacción no interfieren con la consecución
de las metas.
Creencias irracionales: Son cogniciones evaluativas personales,
absolutistas expresadas como obligación y asociadas a emociones
inadecuadas como ansiedad, depresión; las cuales interfieren con la
consecución de metas.

TeoriaRacional emotiva de la Conducta
(TREC)

Base del TREC
La propuesta de la TREC básicamente es que los pensamientos, sentimientos y conductas
actúan de forma integrada en el individuo, y que la perturbación emocional proviene, no de los
hechos en si, sino de la evaluación que hacemos de esos hechos; según los estamos percibiendo.
Por lo tanto, si ocurre algo que no nos gusta y por lo tanto loevaluamos como malo(cognición),
nos sentiremos mal a respecto, ya sea enojados o tristes (sentimientos) y haremos algo al respecto
como llorar o evitar la situación (conducta).
Un aspecto importante a destacar es que para el TREC no todas las emociones son
inapropiadas, o serian objetivos a modificar. De hecho; se considera que las emociones son muy
útiles en nuestra vida diaria y es parte dela supervivencia. Por lo que la diferenciación que
propone la TREC es entre las emociones beneficiosas y funcionales y las emociones que no
ayudan o son disfuncionales.

Se pueden diferenciar debido a que las emociones que se consideran dañinas son las
que no permiten conseguir los logros y las metas propuestas, la persona no disfruta
de su vida y puede tener como consecuencia un...