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Alimentos con altos niveles de estrógeno
Muchas mujeres tienen diferentes problemas con los niveles de estrógeno y cuando esta hormona no está presente cuando es requerido por el cuerpo, puedecausar estragos en el cuerpo de la mujer. El embarazo y la menopausia son dos condiciones que la mayoría de las mujeres a través de ir y tienen que ser apoyados con suficientes niveles de estrógeno en elcuerpo. Sin embargo, la forma sintética de estrógeno tiene sus desventajas y riesgos para la salud que la mayoría de las mujeres no quieren tomar.
La única posibilidad de incrementar los niveles deestrógeno en el cuerpo requiere es consumiendo en una forma natural que no tiene efectos secundarios. Se dispone de estrógenos en los alimentos? Sí, cierto tipo de alimentos puede aumentar el nivelde estrógeno en el cuerpo porque contienen compuestos similares a hormonas llamados fitoestrógenos. Este se encuentra normalmente en productos de soja, cereales y leguminosas. Además, los alimentos queson ricos en lignina contiene fitoestrógenos e incluyen el lino y el mijo y la cebada.
Alimentos ricos en vitamina E como el aceite de pescado y aceite de hígado de bacalao son también ricos enestrógenos. Una mujer toma suplementos de aceite de hígado de bacalao como de impulsar la producción natural del cuerpo de estrógeno. El estrógeno que contienen los alimentos son muy buenas para lasmujeres durante la menopausia y ayudan a luchar contra muchos problemas de la menopausia como los cambios de humor, depresión, caída del cabello, la falta brillo tono de piel y la reducción de los nivelesde energía. La vitamina E también desempeña un papel fundamental durante la menopausia en las mujeres.

He aquí una breve lista de tipos de alimentos que pueden aumentar los niveles de estrógenonatural en el organismo:
De soja
Millet
Cebada
Linaza
Lentejas
Centeno
Trébol
Frijoles
Habas
Hinojo
Garbanzos
Zanahoria
Berenjena
Calabaza
Trigo
Semillas de sésamo...