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Limpia tus orejas. Asegúrate de mantener limpios tanto la concha de la oreja como los lóbulos y la parte detrás de ella. El champú, el gel y otros productos para el cabello pueden entrar en la oreja y causar los granos. Usa jabón y agua, y límpiate las orejas cuando te bañes o te laves el rostro y el cabello.[13]
Limpia el interior de tu oreja cuando sea necesario. Asegúrate de irrigar la orejacon la solución y no uses hisopos dentro de ella.


Limpia tus orejas después de ducharte. Límpiate las orejas después de cada ducha. Aquí es donde los poros se abren un poco, así que puedes eliminar el exceso de sebo y así ayudar a reducir los puntos negros

Limpia tus auriculares. Dado que los audífonos intrauriculares van dentro de las orejas, estos pueden estar cubiertos de grasa, cerumen yotras suciedades. Cuando los vuelves a poner en tus orejas, todo eso se transfiere. Usa un paño con alcohol para limpiar tus audífonos intrauriculares después de cada uso.[17]
Si el grano está en el oído externo, no uses los auriculares hasta que desaparezca. Esto empeorará el grano. Límpialo con una toallita antibacteriana, ya que el grano podría reaparecer si los auriculares están sucios.Mantener el higiene
Lava tu cuerpo entero. Pon atención especial al área detrás de tus orejas, la parte posterior de tu cuello y los lugares sudorosos como tus axilas y la parte interna de tus muslos.



Restriega tu cuerpo con jabón y una toallita o una esponja de lufa. Si tienes piel sensible, entonces debes evitar los jabones con perfumes fuertes o ingredientes antibacteriales.
Si eres una mujer,entonces restriega el área debajo de tus senos, la cual tiende a volverse sudorosa y olorosa. También, lava tu área vaginal completamente.
Restriega tu ano. Si tienes residuos fecales alrededor de tu ano, puede hacerte oler mal.

Lava tu cabello para evitar que luzca grasoso y que huela mal. Masajea el champú en tu cuero cabelludo y enjuágalo con agua limpia.

Limpia tus pies para que no huelanmal. Asegúrate de restregar entre tus dedos. Cuando hayas terminado con tu ducha, seca completamente tus pies con una toalla

Cambia tu ropa con frecuencia. Cámbiate siempre ropa interior limpia después de la ducha.
Si estas oliendo no tan bien "allí abajo," entonces cambia tu ropa interior en el almuerzo o después que llegues a casa de la escuela o trabajo.
Si eres una mujer y estás menstruando,cambia tu ropa con frecuencia. También cambia tu toalla sanitaria o tampón cada pocas horas para mantenerte oliendo fresco.


Evita usar tu ropa por 2 o más días consecutivos. El olor de la ropa sucia evitará que huelas bien.


Mantén tus zapatos con un olor limpio.
Nunca te pongas zapatos limpios en los pies sucios. La clave más importante para mantener con un olor fresco tus zapatos es limpiar tuspies y usar calcetines limpios.
Alterna tus zapatos en diferentes días. Usa un par un día y otro par al día siguiente para darle tiempo a tus otros zapatos para que se ventilen.
Quítate tus zapatos en cuanto llegues a casa. Al hacerlo, le das a tus zapatos una oportunidad para que se sequen y prevenir el crecimiento de las bacterias en el interior del cuero o tela húmeda.


Cepilla tus dientes dosveces al días. Por la mañana y en la noche antes de irte a dormir son buenos momentos para cepillar tus dientes. Para mantener tu boca aún más limpia y más fresca, cepilla tus dientes después de cada comida. También, cepilla completamente tu lengua y elimina cualquier película u olores residuales que puedan causar que tu aliento huela mal.

Haz gárgaras con un enjuague bucal que no contengaalcohol. El alcohol se deshará del mal aliento a un corto plazo, pero finalmente lo hará empeorar.

Aplícate desodorante y antitranspirante. Si tienes hiperhidrosis (sudor excesivo en las axilas) [3], usa un desodorante como Driclor o CertainDri.


Pon talco en tus zapatos. También puedes utilizar suelas especiales en tus zapatos que puedas sacar y lavar cuando huelan mal.

Rocíate tu perfume...