Jojojo

Lesiones frecuentes en el futbol

Falta de descanso, mala alimentación

Los esguinces.
• Son lesiones comunes en el fútbol, se dan en el tobillo, en la rodilla y en la parte inferior de de la pierna., primero son los esguinces de tobillo y luego los esguinces de los ligamentos colaterales medios los más comunes. En el futbol existen movimientos bruscos a un lado y al otro que contribuyen aeste tipo de lesiones.

• Los  calambres son de origen muscular y Son muy frecuentes en el fútbol, los  calambres pueden ser consecuencia de una alteración de la irrigación sanguínea a los músculos .Las lesiones musculares por contractura más frecuentes son las de los músculos de la ingles, los cuádriceps y los tendones, como la tendinitis de aquiles. El producto del constante movimiento deparar y avanzar o tratar de abarcar una zancada más larga  pueden llevar a la contractura.

Tobillo

Las lesiones del tobillo, como los esguinces, se ven frecuentemente en el fútbol. Ocurren cuando hay un estiramiento exagerado de los ligamentos que rodean el tobillo. 
las fracturas más frecuentes en el fútbol suelen ser de las extremidades bajas. En el fútbol hay un contacto fisico fuerteque a veces puede dar como resultado una lesión.

Rodilla

Las lesiones en la rodilla generalmente ocurren por movimientos bruscos durante actividad física intensa. El problema se da al momento de impacto y puede ocasionar daño grave a los ligamentos o causar rupturas en el cartílago.

• Las lesiones del ligamento medio colateral, los meniscos y el ligamento cruzado anterior son las partesde la rodilla que con más frecuencia se lesionan en el fútbol.
• Muchas de estas lesiones como las rupturas de los ligamentos anteriores cruzados se producen a partir de un contacto brusco. Una carga excesiva en la articulación de la rodilla, ir corriendo y frenar de manera repentina puede llegar a causarlas.
son una de las lesiones más comunes 

Muslo

El muslo (posterior) sufre el mayordesgaste y daño por sobre uso. 

“Más que por un golpe, estas lesiones se dan cuando se acelera muy rápido”,

. Estas lesiones son comunes en corredores de larga distancia y pueden llegar a convertirse en una ruptura total del músculo llamado tendón de la corva.

• Las lesiones musculares por contractura más frecuentes son las de los músculos de la ingles, los cuádriceps. El producto delconstante movimiento de parar y avanzar o tratar de abarcar una zancada más larga  pueden llevar a la contractura.

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Pantorrilla

Las lesiones ocurren cuando se hace un esfuerzo extremo o se estira severamente la pantorrilla.

• Tendón de Aquile
. Generalmente una ruptura del tendón de Aquiles resulta en cirugía y lleva seis meses de recuperación.

Calambres: Es una contraccióninvoluntaria, pasajera y dolorosa de uno o varios músculos, espontáneamente reversible por el estiramiento y la compresión. Provoca dolor local, molestias y espasmo del músculo afectado y una incapacidad para relajarlo.
 
Contusión: Traumatismo directo sobre el cuerpo muscular. En el deportista el músculo suele estar en contracción por lo que es más fácilmente desgarrable.
La gravedad viene dadapor la fuerza del impacto y por el grado de contracción en el momento del traumatismo.
El resultado de la lesión será la producción de un hematoma intramuscular o intermuscular. La localización más común suele ser en la cara externa del muslo.
Provoca un dolor vivo. Impotencia funcional inmediata o posterior. Si el hematoma es importante puede haber fluctuación. A las pocas horas puede aparecerequimosis que puede emigrar a zonas declives.
Si se ha producido rotura de fibras, puede aparecer una deformidad con depresión.

Elongación o estiramiento: Distensión de algunas fibrillas pero manteniéndose su integridad y la de la aponeurosis. El deportista siente un dolor muy vivo a nivel muscular, que no llega a impedir la realización de ejercicio. El músculo es sensible a la palpación y...