jornada deportiva de 2014

PREGUNTAS EDUCACION FISICA Y SALUD A

1. Componentes de la condición física.
2. Niveles de CF.
3. Relación entre actividad física y salud.
4. ¿Cómo podemos conocer nuestro nivel de CF?
5. Elentrenamiento: concepto.
6. ¿Qué se entiende por adaptación al entrenamiento?
7. El Síndrome General de Adaptación.
8. Fases del SGA.
9. Umbral de intensidad mínimo.
10. La supercompensación.
11.Se entiende por Principios Básicos del Entrenamiento.
12. ¿Qué principios básicos del entrenamiento conoces?
13. P. de Unidad Funcional.
14. P. de Multilateralidad.
15. P. de Especificidad.
16.P. de Sobrecarga.
17. P. de Continuidad.
18. P. de Progresión.
19. P. de Individualización.
20. P. de Recuperación.
21. P. de Participación activa.
22. Carga de entrenamiento.
23. Volumen.
24.Intensidad.
25. Importancia de la recuperación en el entrenamiento.

PREGUNTAS EDUCACION FISICA Y SALUD B

1. ¿Qué se entiende y cuáles son las capacidades físicas básicas?
2. Característicasde las CFB.
3. ¿Qué es La Resistencia?
4. ¿Cómo afecta la resistencia a nuestra vida cotidiana y deportiva?
5. Tipos de resistencia según la masa muscular implicada.
6. Características de la R.Aeróbica.
7. Características de la R. Anaeróbica Láctica.
8. Características de la R. Anaeróbica Aláctica.
9. Utilización de los distintos tipos de energía durante el esfuerzo.
10. Factores quedeterminan la resistencia.
11. El volumen de oxígeno.
12. El umbral anaeróbico.
13. La fatiga.
14. El ritmo de entrenamiento en resistencia aeróbica.
15. El ritmo de entrenamiento en resistenciaanaeróbica.
16. Recomendaciones para el entrenamiento de la resistencia.
17. Principios del entrenamiento de resistencia.
18. La carrera continua.
19. El fartlek.
20. El Intervall-training.
21. Testpara medir la resistencia.
22. Efectos del entrenamiento de la resistencia aeróbica sobre la actividad
deportiva.
Efectos del entrenamiento de la resistencia aeróbica sobre la salud

PREGUNTAS...