Jose Malaga
Páginas: 2 (437 palabras)
Publicado: 9 de mayo de 2014
ACEITE DE PESCADO + CORTOS PERIODOS DE CARDIO = A PÉRDIDA DE PESO
Fecha de publicación marzo 8th, 2013 Autor admin
0 comentarios
Al consumir sólo dos cápsulas de aceite de pescado en eldesayuno y la cena, los sujetos demostraron una disminución significativa en la grasa corporal así como un aumento en la masa magra…
POR Editor Senior en Ciencia
Los receptoresactivados por el proliferador de peroxisomas (PPAR por sus siglas en inglés) son una clase de factores de transcripción nuclear que se activan por los ácidos grasos y sus derivados. Uno de estos, elPPAR-gamma, regula la sensibilidad de la insulina en las células adiposas.
Los PPAR juegan un papel integral al reducir la resistencia a la insulina, dislipidemia e inflamación. Como el EPAy DHA son ligandos endógenos para PPAR, es posible que los PPAR medien las propiedades sensibilizadoras de insulina, reductoras de lípido y antiinflamatorias del aceite de pescado.Evidencias disponibles muestran que los ácidos grasos de Omega-3 y su metabolismo son potentes antagonistas de PPAR-gamma. A pesar de que el PPAR-gamma se expresa en el hígado, músculos, colon y tejidoadiposo, su expresión es mayor en este último que en cualquier otro tejido. Entonces, pareciera que el Omega-3 aumenta la pérdida de grasa a través de múltiples mecanismos.
Un estudiopublicado por el Journal of the International Society of Sports Nutrition investigó los efectos de suplementos de aceite de pescado en la salud de adultos de ambos sexos. Los sujetos tomaron 2 gramos deaceite de pescado ó 2 gramos de aceite de cártamo. El estudio acompañó a los sujetos durante 6 semanas para verificar si estos aceites afectaban el peso, composición corporal o cortisol medido en saliva.Al final del estudio ningún grupo tuvo grandes cambios en la pérdida de peso o composición corporal, adicionalmente, ninguno incrementó la tasa metabólica en reposo (quema de calorías)...
Fecha de publicación marzo 8th, 2013 Autor admin
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Al consumir sólo dos cápsulas de aceite de pescado en eldesayuno y la cena, los sujetos demostraron una disminución significativa en la grasa corporal así como un aumento en la masa magra…
POR Editor Senior en Ciencia
Los receptoresactivados por el proliferador de peroxisomas (PPAR por sus siglas en inglés) son una clase de factores de transcripción nuclear que se activan por los ácidos grasos y sus derivados. Uno de estos, elPPAR-gamma, regula la sensibilidad de la insulina en las células adiposas.
Los PPAR juegan un papel integral al reducir la resistencia a la insulina, dislipidemia e inflamación. Como el EPAy DHA son ligandos endógenos para PPAR, es posible que los PPAR medien las propiedades sensibilizadoras de insulina, reductoras de lípido y antiinflamatorias del aceite de pescado.Evidencias disponibles muestran que los ácidos grasos de Omega-3 y su metabolismo son potentes antagonistas de PPAR-gamma. A pesar de que el PPAR-gamma se expresa en el hígado, músculos, colon y tejidoadiposo, su expresión es mayor en este último que en cualquier otro tejido. Entonces, pareciera que el Omega-3 aumenta la pérdida de grasa a través de múltiples mecanismos.
Un estudiopublicado por el Journal of the International Society of Sports Nutrition investigó los efectos de suplementos de aceite de pescado en la salud de adultos de ambos sexos. Los sujetos tomaron 2 gramos deaceite de pescado ó 2 gramos de aceite de cártamo. El estudio acompañó a los sujetos durante 6 semanas para verificar si estos aceites afectaban el peso, composición corporal o cortisol medido en saliva.Al final del estudio ningún grupo tuvo grandes cambios en la pérdida de peso o composición corporal, adicionalmente, ninguno incrementó la tasa metabólica en reposo (quema de calorías)...
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