Journal 2



Procedimiento:
A partir de esta semana observa con atención cómo experimentas emociones positivas y regístralas en este journal. Realiza esta actividad tres veces por semana:

Una situación quete hizo sentir bien.
Qué emoción experimentaste (de acuerdo a la clasificación propuesta por Barbara Fredrickson: alegría, gratitud, serenidad, interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiración,asombro y amor).








Resultados:
1.-
Día 1
Alegría
Gratitud
Serenidad
Interés
Esperanza
Orgullo
Diversión
Inspiración
Asombro
Amor
¿Qué estás haciendo
Cuando se presenta?



Dandogracias a Dios en la iglesia por la semana

Practiqué tiro con arco hace tiempo no lo hacía


jugando a aventarnos globos con agua
Leyendo la bibliografía de Hellen Keller


Visite a mi noviaestuve un rato con ella
¿Con quién estás?



Mi familia

Mis primos


Mis primos
Sólo

Con mi novia
¿Dónde estás?

En la iglesia

En casa de mis primos


En casa de mis primos
En mi casa

Casade mi novia
Día 2
Alegría
Gratitud
Serenidad
Interés
Esperanza
Orgullo
Diversión
Inspiración
Asombro
Amor
¿Qué estás haciendo?
Fui a un concierto




Recostado en mi cama leyendoGanamos un partido de futbol
Jugando carreras en bicicleta

Contemplando la fuerza de la lluvia

¿Con quién estás?
solo



solo


Compañeros de trabajo
Con mis hermanos

Con mis hermanos¿Dónde estás?
Barrio antiguo

En mi recamara


Cancha de mi trabajo
Parque fundidora

Parque fundidora


Día 3
Alegría
Gratitud
Serenidad
Interés
Esperanza
Orgullo
Diversión
Inspiración
AsombroAmor
¿Qué estás haciendo?
Bromeando con mi mama




Recostado aspirando aire puro




Escuchando música de los 80’s
Apreciando como se ve la ciudad desde lo alto
Mi mamá me abrazó me dijo queme amaba mucho
¿Con quién estás?

Mi mama


Con mi familia




solo
Con mi familia
Con mi mamá
¿Dónde estás?
En mi casa

Cerro de la silla




En mi cuarto
Cerro de la silla
En mi casa...