Joven fantasma

"agotamiento mental". Tiende a ocurrir cuando personas altamente motivadas pierden el interés y la motivación. Las personas trabajadoras y dedicadas a sus deberes, que llegan a un punto decansancio psicológico, emocional o físico, pueden sufrir de agotamiento mental.

Cuando alguien afirma que se está agotado, generalmente lo hace porque siente que el esfuerzo que realiza paralograr el trabajo le resulta progresivamente más penoso, y va acompañado de malestares tales como sensaciones dolorosas de tensión, congestión, vacío, etc... en diversas partes del cuerpo.La fatiga mental es mucho más frecuente que la física. Sientes apatía, somnolencia, falta de fuerzas y de energía y falta de concentración, pero si consigues ponerte a hacer ejercicio (apesar de la falta de ganas) logras hacerlo con normalidad e incluso te sienta bien, porque te ayuda a animarte y a sentirte con más energía, al contrario de lo que sucede en la fatiga física.La fatiga mental suele desaparecer cuando te implicas en una actividad que te resulta estimulante, novedosa o atrayente, pero se hace más patente cuando debes realizar tareas aburridas,monótonas, rutinarias o no deseadas. A menudo es consecuencia de una vida aburrida y poco interesante o estimulante, con poco o ningún ejercicio físico y tal vez demasiada televisión o actividadessimilares que embotan la mente.

Cuando la fatiga mental es intensa puede que no tengas ganas ni de salir de la cama, no te apetece hacer nada y puedes sentir la cabeza embotada, como sihubieras tomado alguna droga. Conducir en estos casos puede ser peligroso debido a la somnolencia y disminución del estado de alerta.

La fatiga mental es diferente de la somnolencia que puedessentir por no dormir bien. Aunque la fatiga mental suele ir también acompañada de somnolencia, conlleva, además, esa sensación de hastío, de falta de motivación, de energía y de ganas.